Spa Gym Vilma

Un consejo. PARA BAJAR DE PESO
Ingredientes:
🔸1 manzana
🔸50 gramos de avena
🔸El jugo de un limón
🔸1 cucharada de avena
🔸1 vaso de agua

Preparación:
🔸1- Lavaremos muy bien los ingredientes, una vez realizado esto cortaremos nuestra manzana de preferencia verde. debe incluir la cáscara pero no el centro que tiene semillas.
🔸2- Pasamos agregar los ingredientes a la licuadora, esperamos a que todo quede bien disuelto.
*no debes ponerle azúcar ni endulzante artificiales.
🔸 Bebelo en ayunas por una semana Una bebida deliciosa y efectiva.

🔸BENEFICIOS DE LA AVENA
Una de las razones por las que muchas personas se decide por incluir la avena en su dieta, es porque la avena para adelgazar puede ser de gran ayuda ya que posee ciertas propiedades para perder peso.
🔸La combinación de fibra, proteína y saciedad hace que la avena sea un alimento ideal para adelgazar, ya que ayuda a consumir menos calorías y a quemar más grasa y a evitar el efecto rebote. Además, la proteína de la avena ayuda a mantener la masa muscular y el metabolismo activo.
🔸Nota: Recuerda que siempre será importante que acompañes este tipo de tratamientos con una alimentación saludable, algo de ACTIVIDAD FÍSICA y el consumo abundante de agua.

🌹💥hoy miércoles Feriado te esperamos con nuestras rutinas 🌹🩷

Ex local 6pm.cristofer
Full step 7pm Cristofer.
Full localizado 8:30 pm te esperamos ☺️💪

☺️☺️Hoy martes te esperamos
A.seguir avanzando con nuestra rutina..
Turno noche : 8:30 PM
Una hora de full ejercicios.
Full promoción de clase aerobica+ masaje y carboxiterapia por tan solo s/10.00
Solo por el mes de mamá,❤️❤️

Las esperamos chicas hoy miércoles..

😊💃martes full localizado con el gran Pepe. A las 7:00 pm las esperamos chicas.

🥰😊hoy lunes con la bendicion de Dios seguimos en nuestras rutinas.
💥4:00 pm full baile david.
💥5:30 full localizado.
💥7:00 full step evelin.
Las esperamos chicas .

😊viernes Damos la Bienvenida a su nueva casita a la instructora de baile Carmen.

5:30 pm localizado step cristofer.

7:00 Full baile Moderno con la instructora carmen.
Las esperamos chicas con la súper promoción 2 clases x 8.00 gratis masaje y su te quemagrasa

😊Jueves seguimos con las rutinas por que el deporte es salud ..

💥💃full baile 5:30pm david

💥localizado 7:00 pm Pepe
Las.esperamos con nuestras súper promoción

😊Buen día mis lindas hoy 3 súper rutinas .
💥4:30 pm ex local gladys.
💥5:30 localizado cristofer.
💥7:00 full step evelin.
Laa esperamos con nuestra súper promoción
Clase + quemador de grasa (te)
Y tus masajes gratis.
solo aquí en vilma gym. Pasa la voz.🗣🗣