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🚀Sabes que tu comida PRE ENTRENO puede potenciar tu entrenamiento
🥣 La comida PRE ENTRENO y su timing va determinar tu rendimiento en tus entrenamientos y por consiguiente tus resultados
🏋️Sigue nuestros recomendaciones para que maximices tus resultados.
💥Dime lo que comes y te diré cómo entrenas💥
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🔥Momentos de la Competencia Interna de sentadilla
♾️Gracias a todos los participantes que dieron su mejor esfuerzo y a todos lo que llegaron apoyar y celebrar los logros de sus compañeros
💥Todo comienzo es más fácil si tenemos la compañía de un gran equipo💥
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Terminamos la semana de entrenos intensos y estas esforzándote para cada día ser más fuerte 💪
💥Nunca pares , nunca te conformes hasta que lo bueno sea mejor y lo mejor sea excelente💥
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🏋️ LA SENTADILLA NO SOLO ES UN EJERCICIO
💪La sentadilla , también conocido como squats , son un ejercicios clave para la rutina de entrenamiento.La importancia de la sentadilla es que es un movimiento que realizamos en nuestro día a día que debe ser adaptable a las demandas del ambiente y la tarea a realizar.
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Siempre puedes trabajar en una mejor versión de ti, haz lo mejor que puedas cada día !!
💥No existen límites ,existen las limitaciones mentales💥
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🔥 MITOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
🧐Existen muchos mitos sobre el entrenamiento de fuerza que llevan a interpretarlo como algo negativo o caer en exageraciones.
🏋️El entrenamiento de fuerza tiene muchos beneficios para tu salud mental y física.
💥El entrenamiento de fuerza es la mejor INVERSIÓN para tu salud💥
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🔥 Tú SUPERPODER!!
🛌Si quieres eliminar la fatiga física , mental y el factor de riesgo de múltiples enfermedades que representa el no cuidar de nuestro sueño sigue nuestras recomendaciones 💪
💥Usa con sabiduría tú SUPERPODER 💥
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🔥Gracias a todos por participar en la práctica de competencia de GRIP!!!
Gracias a nuestro gran amigo por venir a compartirnos de su experiencia.

🏋️5 GRANDES PRUEBAS:
1️⃣Mayor peso mu**to levantado con FATZ GRIP
2️⃣Mayor peso levantado con Flint Rolling Thunder
3️⃣Mayor cantidad de swings con disco de 15kg(hombres)/10kg(mujeres)
4️⃣Sostenerse de una barra con FATZ GRIP por más tiempo.
5️⃣Mayores idas y vueltas con la Trap Bar:Hombres 80kg/60kg
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🤔Máquinas vs Pesos libres
🏋️Madurar al entrenar es reconocer que no existe el absolutismo, cada uno tendrá su espacio en una programación de entrenamiento.
🏋️Si eres una persona que no domina los patrones de movimientos básicos es mejor que optes por pesos libres (ejercicios multiarticulares) antes de optar por la asistencia que te dan las máquinas, al usar las máquinas te vas adaptar al movimiento que el diseño te permite y te vas hacer fuerte en ella ,pero que no es transferible a los movimientos de la vida real ya que no son movimientos naturales que consideran tú biomecánica ,estructura osea , palancas y que es en dónde debes hacerse fuerte.
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