01/08/2020
Pilates Prenatal
INICIO : AGOSTO 04
MARTES Y JUEVES 8 AM
Info : WA 993666992
El trabajo más importante para esta etapa es:
-FUERZA ( en el piso de la pelvis, piernas y espalda)
-FLEXIBILIDAD ( en caderas, piernas y torso)
-RESPIRACIÓN ( para promover estados de relajación y buen sueño pero también para potenciar y aplicar al momento del parto)
Buscamos que las mamás se sientan cómodas y ágiles durante toda la gestación y que podamos solucionar problemas relacionados al embarazo (en la columna , retención de líquidos en las piernas, mal sueño, etc.). Pero principalmente buscamos que el momento del parto sea un momento de seguridad y control y que la recuperación post parto sea pronta y favorable.
27/07/2020
Pilates Prenatal
MARTES Y JUEVES 8 AM
Info : WA 993666992
El trabajo más importante para esta etapa es:
-FUERZA ( en el piso de la pelvis, piernas y espalda)
-FLEXIBILIDAD ( en caderas, piernas y torso)
-RESPIRACIÓN ( para promover estados de relajación y buen sueño pero también para potenciar y aplicar al momento del parto)
Buscamos que las mamás se sientan cómodas y ágiles durante toda la gestación y que podamos solucionar problemas relacionados al embarazo (en la columna , retención de líquidos en las piernas, mal sueño, etc.). Pero principalmente buscamos que el momento del parto sea un momento de seguridad y control y que la recuperación post parto sea pronta y favorable.
23/06/2020
Prepárate para con un sistema de ejércicios diseñado para la etapa más linda de una . , , , solución de problemas de , y acumulación de líquidos en las piernas. Disfruta de tu y de una recuperación pronta y segura. INFO WA 993666992
15/06/2020
El dolor del nervio durante el es una condición común que se da entre el 50% y 80% de esta población. Puede ser causado por problemas previos en la o por la tensión muscular y/o la inestabilidad en las articulaciones durante la ́n. El peso del y su posición en el pueden generar presión extra en la pelvis agravando esta condición. El sedentarismo en la es otro factor importante . es un sistema de ejercicios diseñados, entre otras cosas, para aliviar y superar los problemas de ciática y durante el embarazo y . Únete a las clases por zoom los MARTES Y JUEVES de 8 a 9 am. Info WA 993666992.
15/06/2020
El dolor del nervio durante el es una condición común que se da entre el 50% y 80% de esta población. Puede ser causado por problemas previos en la o por la tensión muscular y/o la inestabilidad en las articulaciones durante la . El peso del y su posición en el pueden generar presión extra en la pelvis agravando esta condición. El sedentarismo en la es otro factor importante . es un sistema de ejercicios diseñados, entre otras cosas, para aliviar y superar los problemas de ciática y durante el embarazo y . Únete a las clases por zoom los MARTES Y JUEVES de 8 a 9 am. Info WA 993666992.
31/05/2020
Un para las mamás . Que tengan un . Las esperamos en clase esta semana 🎀
27/05/2020
las esperamos mañana 8 am (hora lima) en una clase en vivo de . Necesitan una silla cómoda, un Mat y una correa larga de tela 🎀🤰🏻 a mover y fortalecer ❤️
26/05/2020
Las clases de Pilates Prenatal que vengo dictando hace 15 años tienen el refuerzo de mi propia experiencia; habiendo dictado durante mis dos embarazos y habiendo dado a luz (natural) a mis 2 hijos . 🎀❤️ El trabajo más importante para esta etapa es:
-FUERZA ( en el piso de la pelvis, piernas y espalda)
-FLEXIBILIDAD ( en caderas, piernas y torso)
-RESPIRACIÓN ( para promover estados de relajación y buen sueño pero también para potenciar y aplicar al momento del parto)
Buscamos que las mamás se sientan cómodas y ágiles durante toda la gestación y que podamos solucionar problemas relacionados al embarazo (en la columna , retención de líquidos en las piernas, mal sueño, etc.). Pero principalmente buscamos que el momento del parto sea un momento de seguridad y control y que la recuperación post parto sea pronta y favorable.
INFO WHATSAPP 993666992. ————————————————
̃alesreutilizables
30/04/2020
Mayo 🎀 Seguimos trabajando vía Zoom para fortalecer, ganar flexibilidad, dormir mejor y solucionar problemas relacionados al embarazo (incomodidad , dolores de espalda, acumulación de líquidos en las piernas , insomnios, entre otros). Miércoles y Viernes de 9 a10 am. Únete al grupo y dale espacio al movimiento durante la cuarentena. Es súper importante para el bebé y para ti. Info WhatsApp 993666992.
25/04/2020
Las clases de que ofrecemos son la extensión (en modo virtual) del trabajo que venimos haciendo hace 10 años con .
Trabajamos principalmente:
- ( en el piso de la pelvis, piernas y espalda)
- ( en caderas, piernas y torso)
- ( para promover estados de relajación y buen sueño pero también para potenciar y aplicar al momento del parto)
- DE PROBLEMAS (en la columna , retención de líquidos en las piernas y molestias en general).
Para la clase necesitamos un mat o colchoneta, una silla estable con respaldar, una correa de tela y un dispositivo con pantalla donde puedan verme y yo a ustedes.
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Días : MIÉRCOLES Y VIERNES
Hora : 9:00-10:00 am
WhatsApp 993666992
27/03/2017
A pedido de todas las mamis en la dulce espera
Tendremos nuevamente el curso de Yoguilates Prenatal con la maestra Andrea Gamboa los martes y jueves a las 9:30 am.
¡Las inscripciones están abiertas!
Las esperamos en la Av. Roosevelt 5756, 2do piso, Miraflores.
31/05/2020
27/05/2020
26/05/2020
30/04/2020
25/04/2020
27/03/2017