NoctivagosCix

Torneo Regional de Ciclismo La libertad 2026.🏆🚵

Estuvimos presentes por primera vez en la ciudad de Trujillo, Organizado por en la 01 Fecha. En el tramo de Ovalo de Huanchaco hasta Pacasmayo.

Categoría Élite 🚵
🏅05 - .musayon.31
🏅12 -

Categoría Master A 🚵
@🥉

Celebramos con mucho entusiasmo el 3° Lugar de nuestro amigo y compañero Fernando Pacheco👏 quien día a día con disciplina y dedicación esta logrando grandes resultados. ✨️

También felicitamos a nuestros compañeros y amigos Antonio Musayon y Juan Malaver por dar pelea en esta imponente carrera dejando en alto el nombre nuestro club y nuestra ciudad Chiclayo. Y a nuestro líder Jose Musayon por la logística y apoyo a nuestros compañeros. 🎖

Nos vemos en la próximo competencia Guerrero moche - Trujillo nos espera. Seguiremos entrenando como costumbre. 🙌🙏

3° Pichanga Nocturna 🚵🥉🏅🏆🥈🥇
En colaboración con
Y 🙌 gracias por el apoyo 👏

Categoria Élite
🥇.musayon.31
🥈.cristian
🥉
🏅
🎖

Categoria Master
🥇
🥈
🥉.soluciones
🎖
🏅

Realizamos pichangas con el fin de incentivar y premiar al esfuerzo 💪 de nuestros compañeros ya sean del mismo Team NoctivagosCix y de otros equipos que asistentes a nuestros entrenamientos nocturnos.

Felicitamos a los ganadores y los que se atrevieron a medir su fuerza y capacidad. Nos vemos en una próxima 😉

Las series dividen el entrenamiento en espacios de alta intensidad. Es decir, ir más rápido que en una salida constante de las que haces habitualmente cuando vas charlando con la grupeta.

Esos momentos de alta intensidad se mezclan con otros de recuperación a baja intensidad (por ejemplo, llevar un ritmo que te deje hablar con el compañero, incluso más suave).

Para escalar subidas en bicicleta con eficiencia, mantén un ritmo constante (cadencia de 80-90 rpm), siéntate con la espalda recta y ligeramente inclinada hacia adelante para equilibrar el peso, y anticipa los cambios a marchas más suaves (piñones grandes/plato pequeño) antes de la pendiente. Usa marchas cortas para pendientes duras y alterna entre sentado y de pie para descansar músculos.🚵‍♂️⛰️

Crono Escalada al Faro 2026 ⛰️

Organizado por
Distancia: 3km.
Desnivel 240 msm.
Pendiente: 5%.
Lugar: Puerto Eten - Chiclayo.

Hicimos presente nuestra participación en esta crono donde medimos nuestra resistencia 💥 y 💪
potencia escalando al clásico Faro Antiguo . 🚵‍♂️

Categoría Damas Open
🏅

Categoria Varones Open
🏅
musayon.31 🏅

Categoría Master
🏅
🥇

Felicitamos a nuestro compañero Paulino Pantaleon por el tan merecido 1° lugar. 👏🏆🥇

Soltar las piernas (Descanso activo)
Es una sesión de recuperación que busca mantener la circulación sanguínea para eliminar la fatiga muscular sin añadir estrés.
Intensidad: Muy baja (ritmo conversacional, por debajo del 55% de tu FTP o potencia funcional).
Duración: Corta, preferiblemente menos de dos horas.
Cadencia: Elevada para evitar cargar los músculos.
Terreno: Llano, evitando paradas y arranques bruscos.🚵

Esta viernes nocturno hicimos soltura full Z2 en nuestro clásico Circuito de Playas. Con un gran invitado especial a nuestro amigo un buen referente en este deporte y la compañía de nuestro amigo quien se unio esta noche. Estamos a previos de la Cronoescalada del Faro de Puerto Eten.👉

Nos vemos el domingo en la competencia.🥉🥈🥇⛰️

"La motivación te pone en marcha, el hábito te mantiene firme" o "El ejercicio es un regalo para tu cuerpo, no un castigo". 🚵🥈🥉🥇

Realizamos nuestra pichancha Nocturna por 2°da vez en el Faro de Puerto Eten con previos a la cronoescalada de de este domingo ➡️.

Premiamos a los participantes en quien escalo mas rápido en una partida en conjunto. Dividiendo en ambas categorías.

Elire: 🙌
🥇.cristian
🥈
🥉

Master:🙌
🥇 Yrigoyn
🥈.barreto.549
🥉

Volveremos con mas Pichangas nocturnas, gracias a los presentes, nos vemos el viernes x👏✨️

Combinar ciclismo y carrera te permite beneficiarte de las ventajas específicas de cada uno. Correr solo involucra los músculos de la parte inferior del cuerpo (pantorrillas, espinillas...) , mientras que el ciclismo trabaja estos mismos músculos de una manera diferente (desarrollo de masa muscular) , a la vez que también involucra los músculos de la parte superior del cuerpo, como los abdominales . Alternar entre ambos ayuda a evitar la monotonía del entrenamiento a la vez que fortalece todo el cuerpo, especialmente el cardio.🚵🏃‍♂️

Realizamos nuestro 3°Duatlon como parte de nuestros entrenamientos. Nocturnos.☝️

Agradecimiento a los que se dieron tiempo de participar y en especial a los chicos del grupo quienes están poniendo mucho punche en entrenar y así poder destacar en competencias o en sus rutas de aventura.

🙌👏🥈🥇🥉

"Cada día que entrenas, estás un paso más cerca de tu mejor versión"💪

Y asi fue un martes de entrenamiento, hasta Puerto Eten, realizamos una pinchanga hasta em Faro Anriguo; el que llega más rápido es el ganador. Premiamos la dedicación y esfuerzo que cada uno dio.

Felicidades a los ganadores
🥇.cristian
🥈
🥉

Y a los que nos acompañaron. 👏 Nos vemos el viernes esta vez haremos una pequeña Duatlon, los esperamos 😉

¡El entrenamiento se toma en serio! Concéntrate en el esfuerzo y haz que cada minuto cuente.🚵

Hoy nos dimos el gusto en nuestro entrenamiento nocturno por los pueblos de Luya, Mesones Muro, Ferreñafe y Lambayeque. 👏 Una combinación entre trocha y pista a ritmo de entrenamiento

Nos vemos el Jueves en la competencia de Pajian y el viernes en nuestros entrenamientos.🫡

Cuanto más sudas en la práctica, menos sangras en la batalla. 🤘🙌

Entrenamos los primeros 30km del Rally Pomalca Xtremo. A nuestro modo.

Nos vemos el viernes.🚴‍♂️