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Girar es una de las técnicas más complejas de realizar o aprender con la bicicleta, es por eso que en nuestras clases vamos adaptando diversos ejercicios que le permiten al alumnado generar consciencia de cada acción y reacción sobre la bicicleta, así aprender a gestionar y construir las habilidades de forma más eficiente !!!

Probando nuevos ajustes 🤔🤔🤔. Pero creo que no quedaron del todo bien 😂😂

Desglosando la curva en clases y poniendo el en practica la teoría !!!!

Como ubicar los pies al momento de girar con la bicicleta no es una cuestión de estilo o capricho, cada técnica tiene un objetivo y unas circunstancias donde deben ser aplicadas.

Clases grupales con fundamentos técnicos claros.

UP HILL nueva modalidad que está tomando terreno en Europa 🔥🔥🔥 y es muy divertida 🤩

Ya intentaste retarte en alguna subida ?

Desarrollo de clases grupales en el Morro Solar !!!

Es importante generar confianza y corregir los aspectos técnicos en saltos más nobles o más pequeños para luego pasar progresivamente a dominar saltos de mayor tamaño o que demanden de un nivel técnico mayor !!

Day de entrenamiento en el gym 💪🏼💪🏼 con 🔥🔥

Hoy en día me hablan mucho de los métodos de entrenamientos para mejorar en la bicicleta, dado que a que con la aparición de las Ebike se cuestionan si los entrenamientos deberían ser como tradicionalmente se entendían o a la versión de la vieja escuela que consistían en muchos km de cerro, acumulando subidas, descansos en la cima y bajadas, repetir esta fórmula lo que el cuerpo aguante en una sesión de entrenamiento con bicicletas musculares. Si bien es cierto que esto genera una adaptación y seguramente una mejora de la técnica las primeras bajadas, no es hoy en día el método más eficiente de entrenamiento, si lo que se quiere es conseguir los niveles más óptimos del cuerpo para este deporte.

Yo no uso la bicicleta para desarrollar todas las capacidades físicas. Uso métodos específicos para desarrollar fuerza, potencia y resistencia, y utilizo la bicicleta para transferir esas capacidades al rendimiento técnico y táctico del MTB.

Que quiero decir con esto?
Que entreno la resistencia, la fuerza y la explosividad en contextos “separados" luego busco transferir todos esos elementos con un cuerpo más fuerte, más sólido y más adaptado; a la bicicleta haciendo sesiones técnicas, acumulando muchas bajadas para así, trabajar específicamente la técnica con un cuerpo más preparado.

Con esto no quiero decir que es malo acumular km de subidas y bajadas, también es necesario en sesiones, pero no es el mejor o más eficiente método de entrenamiento para mejorar en el MTB.