30/08/2026
Cuando ves que viene la que te gusta y de pronto el calentamiento se convierte en récord personal... 🥶
28/08/2026
Junto a FITDEMIA te compartimos una combinación excelente para entrenar tus GLÚTEOS
no necesitas hacer 5 o 6 ejercicios. Necesita ejercicios que tengan una función y estén bien ejecutados.
El hip thrust, el step-up y la patada cumplen funciones distintas y juntos pueden darle un estímulo más completo a tu rutina.
Guarda este carrusel y compártelo con tu partner del gym. 💪
27/08/2026
Nos unimos con Academia Fitness Perú | Cursos y Certificados
para compartirles esta RECETA FIT y desmostrar que comer saludable también es come rico.
Empezamos con chuleta de cerdo con garbanzos, acompañada de arroz y ensalada: una combinación práctica, nutritiva y con un buen aporte de proteínas. 💪🥗
🟢 El garbanzo, así como todas las menestras son un super alimento alto en nutrientes pero deficiente en metionina, un aminoácido que si contiene el arroz, por ello cuando se combinan forman una PROTEINA DE ALTO VALOR BIOLOGICO.
🟢 Se recomienda el consumo de carnes rojas en menor medida que el de carnes blancas, sin embargo, no debes excluirlas de tu dieta por su importante aporte de Hierro.
⚠ Para las carnes rojas elige los cortes mas magros y retira todo el pellejo posible.
GUÁRDALO para alguno de tus próximos menús ✅
22/08/2026
🔥 ¡ENTRENA HASTA DICIEMBRE! 🔥
¿Y si te dijéramos que puedes entrenar 4 meses pagando solo 3? 👀💪
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Tu mejor versión no se construye en un día… pero sí puede empezar hoy.
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27/08/2026
22/08/2026