Force Factory Perú

Así debe entrenar UN HOMBRE.

Entrenando de la casa al gym. 🥷🐈‍⬛⚡️
Está rutina es FULL BODY lo que significa que se entrena todo el cuerpo completo, esta es la mejor metodología si recién estás comenzando ya que es completa y no te quita mucho tiempo y lo harás así:
-SENTADILLA GOBLET, PESO MU**TO RUMANO, PULL UPS y PRESS BANCA CON MANCUERNAS:
Se realizan 3 series de 9 repeticiones con descansos de 2 minutos entre series y 3 minutos entre ejercicios.
- CAMINATA DE GRANJERO:
Se realiza 3 series de 30 metros x serie con descansos de 90 segundos entre series
RUNNING: Se realiza 30 minutos a ritmo suave 2 días que no vayas al gym.

Corrí como si mi vida dependiera de ello. 😥

Ya está hipertrofiado el gato.🐈‍⬛

Así es un cuerpo de híbrido.🥷🐈‍⬛⚡️
Combinar pesas, calistenia y running en busca de un cuerpo estético pero también funcional es posible, llevando un entrenamiento adaptado a ello, un atleta completo que rinde en cualquier entreno que se le ponga en frente.

No funciona?.
tiene los mejores snacks proteicos saludables y llenos de sabor más nada.🍫🥷⚡️

Y en la meta sacas los prohibidos.🕺

Corrimos el legendario PUMA de CUSCO PERÚ 🇵🇪🥷

Partners:

Una vuelta tranqui con los pibes. 🐈‍⬛🥷⚡️

Entrena el lienzo y luego ponle arte.🐈‍⬛🥷⚡️

Feliz navidad mi gato. 🐈‍⬛ 🙏🏼🫡