Profe Jordy

Preparación Física de Alto Rendimiento ⚽🔥

🔝 Fuerza Explosiva + Velocidad (Aceleración - Freno - Cambios de dirección) + 1 vs 1

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🔝 Fuerza + Juego Aéreo
Acción táctica Defensiva - Cierre

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🔝 Fuerza + Acciones Técnica Analítica
Pase - Finalización
Situación 1 vs 1


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🔝 Fuerza Explosiva

◾ Sentadilla unipodal con salto + Coordinación y velocidad

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🔝 Cargada de Potencia a 1 pie + Pliometria y Coordinación

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🔝 Sentadilla unipodal en Bozu + Pliometria y Velocidad

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🔝 Fuerza Reactiva + coordinación y velocidad

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🔝 Fuerza unipodal + Pliometria y coordinación

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🔝 Fuerza y Equilibrio funcional con Finalización

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🔝 Pliometria con bandas elásticas + Velocidad con Finalización
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🔝 Fuerza Reactiva con bandas elásticas + Velocidad con Finalización
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🔝 Potencia + tranferencia técnica Coordinativa
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