Villa Europa

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BENEFICIOS DE HACER DEPORTE AL AIRE LIBRE🌿🌱⚽️
1. El acceso a espacios verdes está asociado con la longevidad y la disminución del riesgo de enfermedad mental

2. Menor sensación de fatiga (percepción del esfuerzo). El medio ambiente provee a nuestro sistema nervioso de diversos estímulos agradables que sirven de distracción y reducen la conciencia sobre las sensaciones fisiológicas o emociones negativas. Esto puede ayudar a aumentar la cantidad de actividad física realizada y la motivación para continuar

3. Después del ejercicio en espacios verdes, la presión arterial vuelve a los valores basales más rápidamente que cuando se realiza en zonas urbana

4. El beneficio para la salud psicológica es inmediato, ya que los primeros cinco minutos de ejercicio verde parece tener el mayor impacto en el estado de ánimo y la autoestima

5. Mejora el manejo del estrés. Los marcadores endocrinos relacionados con el estrés como la adrenalina, noradrenalina y cortisol, caen después de estar en contacto con la naturaleza

6. Promueve la creación de vitamina D. La obesidad suele estar asociada a bajos niveles de vitamina D, una vitamina que el cuerpo produce cuando la piel se expone directamente al sol y que fija el calcio y el fósforo para la formación de los huesos. El ejercicio al aire libre protege a las personas con sobrepeso de hipovitaminosis D

7. Cuando corres al aire libre, los pasos son diferentes: se flexionan más los tobillos, hay más posibilidades de correr en pendiente (lo cual genera un movimiento que no es fácilmente replicado en una cinta), y se gasta más energía (Kcal) al resistir factores como el viento y las irregularidades del terreno

¡100% PERUANO! 🇵🇪
El León de Pedro Aquino se coronó campeón de la Liga MX. El volante uso una chalina y un chullo muy representativo de nuestro querido Perú.

🔥ME GUSTARIA VOLVER A LA SELECCIÓN🔥

QUE ESPERAS GARECA !!
Cristian Benavente reveló que extraña jugar por la selección peruana y que le gustaría vestir nuevamente la blanquirroja. 'El chaval' actualmente disputa la Europa League y sería de mucho aporte su convocatoria.

elpopular.pe

Chalaca Gonzáles sobre la selección peruana: "Es momento de un recambio de jugadores"

#EntrevistaEP | César Gonzales calificó de lamentable la actuación de la selección y aseguró que no hay que seguir esperanzándonos en Guerrero y Farfán. ⚽️⚽️

elpopular.pe

libero.pe

Selección peruana: fechas confirmadas para duelos ante Bolivia y Venezuela

¡Fechas confirmadas! 🇵🇪
Bolivia y Venezuela serán los próximos rivales de la Selección Peruana por las Eliminatorias 2022. Nuestros 'guerreros' están obligados a ganar para mantener vivo el sueño mundialista.

libero.pe Bolivia y Venezuela serán los rivales que deberán alinear a la Selección peruana al objetivo mundialista.

¡QUE HERMOSO EN MARZO SE JUNTARAN NUESTROS GOLEADORES GIANLUCA LAPADULA Y PAOLO GUERRERO ❤🇵🇪!

¡'LAPAGOL' SIENTE LA CAMISETA! 🇵🇪👏🏻

Lo hecho por Gianluca Lapadula ante Argentina es muy valorable; lucha todos los balones, te marca muy bien los pases y la entrega que tiene es resaltable. Hoy cantó el himno nacional peruano con orgullo y sintiendo la camiseta de la 'Blanquirroja', definitivamente es una gran opción para el ataque peruano, el gol va a llegar pronto teniendo este tipo de actuaciones.

#GianlucaLapadula #Perú #SelecciónPeruana #FPF

larepublica.pe

Ricardo Gareca: “Lapadula ha cumplido dentro de lo que se puede esperar”

#VIDEO | El estrega de la selección peruana se refirió al ingreso de Gianluca Lapadula, quien realizó jugadas interesantes cuando estuvo dentro del campo. Además, reveló por qué no fue titular.

larepublica.pe El estrega de la selección peruana se refirió al ingreso de Gianluca Lapadula, quien realizó jugadas interesantes cuando estuvo dentro del campo. Además, reveló por qué no fue titular.

Consulta !!!
¿QUIÉN DEBE SER EL DELANTERO TITULAR?

La Selección Peruana se quedó sin sus principales delanteros después de la lesión de Paolo Guerrero y la operación de Jefferson Farfán*. Sin embargo, Gianluca Lapadula y Raúl Ruidíaz se disputan ese lugar para las fechas FIFA de noviembre. ¿Quién es el mejor?

* ‘El depredador’ se lesionó con el Internacional en agosto y ‘la foquita’ se operó la rodilla (limpieza) hace algunos días. Ambos retornarán al campo el próximo año.

• Lapadula en Benevento (2020/21):

👕 |7️⃣| Partidos
⚽️ |3️⃣| Goles
🎯 |2️⃣| Asistencias

• Ruidiaz Seattle Sounders (2020):

👕 |1️⃣7️⃣| Partidos
⚽️ |1️⃣1️⃣| Goles
🎯 |0️⃣3️⃣| Asistencias

Dato: la 'pulga' lleva anotados 4 goles en 45 partidos con la ‘blanquirroja’.

Sin Guerrero ni Farfán, ¿Lapadula debería ser titular en el partido contra Chile?

Responde también por aquí 👇👇👇

Está pandemia nos quitó buenos momentos con amigos 💔 pero para eso estamos nosotros 😌😉😎 #VillaEuropa #Huacho tu mejor punto de encuentro con amigos 🍻.
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Nos Vemos en el 2021 🔥⚡🌊⚽🥅🚗🏞️🛣️

La Federación Peruana de Fútbol (FPF) confirmó que ayudará a Gianluca Lapadula a tramitar su DNI y pasaporte. 🇵🇪⚽

¿Debe ser convocado a la selección peruana por Ricardo Gareca? ¡VOTA! 🙌

#Lapadula #SelecciónPeruana #Perú

¡LOS ELEGIDOS! 🇨🇱⚽🇵🇪🔥🇵🇪⚽🇦🇷

Esteban Ostojich (URU) será el encargado de dirigir el Chile vs. Perú el 13 de noviembre, en Santiago. Leodan Gonzáles (URU) será el encargado del VAR.

Wilmar Roldán (COL) será el encargado de dirigir el Perú vs. Argentina el 17 de noviembre, en Lima. Andrés Rojas (COL) será el encargado del VAR.

#Perú #Chile #Argentina #SelecciónPeruana

Tremendo Gooool!🔥💯🍻

Difícil de creerlo pero cierto , Hoy jugamos 11 peruanos vs 12 Brasileños 😒😤

Muy pronto vas a poder disfrutar del aire puro del campo y mar donde podrás disfrutar la mejor comida en un ambiente sano 🌟🍷❤️

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MUY pronto apertura octubre 2020

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