Desafío Huaytapallana.

DUATLÓN y TRAIL RUNNING.
👍Lugar: Huancayo.
🤝Fecha del evento: 31.05.26. 7 am.
🚴Informes e Inscripciones
https://forms.gle/qJEHHvAMXacqDBbY9
CATEGORIAS
• Varones y Damas: 18 a 29 años
• Varones y Damas: 30 a 39 años
• Varones y Damas: 40 a 49 años
• Varones y Damas: 50 a 59 años
• Varones y Damas: 60 Años o más

WhatsApp Grupo: https://chat.whatsapp.com/La2F2Z3iY1QJXfaCSb5M2H

🏓Este domingo 17 de mayo es el Trail running 5 km, en la ruta del Bosque Dorado - Huancayo
🚨Para poder realizar tu inscripción te dejo el siguiente link:
✅️https://forms.gle/dfeNsRwnKR2vukPy9

Fecha limite: Viernes 15

🚨Correr un «kilómetro vertical» (KV) o una carrera vertical de 5 km, que implica una subida intensa con un desnivel positivo importante (típicamente hasta 1000m+ en menos de 5 km), ofrece beneficios únicos y diferenciados de correr 5 km en plano.
🏓 ❤️Beneficios Físicos y Cardiovasculares ❤️
✅ Mejora Drástica de la Capacidad Aeróbica (VO2max): Al ser una prueba de alta intensidad, obliga al cuerpo a trabajar cerca de su máximo, lo que aumenta la capacidad de transportar oxígeno a los músculos.
✅ Fortalecimiento Intensivo del Tren Inferior: A diferencia de correr en plano, la pendiente pronunciada fortalece glúteos, cuádriceps y gemelos de forma mucho más activa.
✅ Mejora de la Fuerza y Potencia: El esfuerzo vertical constante desarrolla potencia explosiva y fuerza muscular, lo que beneficia la potencia general en otras disciplinas de PISTA trail running.
✅ Trabajo Mixto Aeróbico-Anaeróbico: Mejora el umbral de lactato, permitiendo al cuerpo tolerar mejor los esfuerzos intensos y recuperarse más rápido de ellos.
🏓 ❤️Beneficios Funcionales y de Salud ❤️
✅ Menor Impacto Articular: Aunque parezca contradictorio, las carreras verticales no desgastan tanto las articulaciones como correr en llano o descender, debido a que no hay impacto por impacto contra el suelo.
✅ Recuperación Rápida: Pese a la alta intensidad del esfuerzo, el cuerpo suele recuperarse más rápido a nivel muscular que tras una carrera de larga distancia.
✅ Mejora la Economía de Carrera: Aprender a realizar una correcta fuerza en cada zancada en subida mejora la eficiencia general al correr.
🏓 ❤️Beneficios Mentales ❤️
✅ Superación Mental: El esfuerzo sostenido en una pendiente empinada desarrolla una gran fortaleza mental y resistencia a la fatiga extrema.
En resumen, una carrera vertical 5k es ideal para desarrollar potencia, mejorar el VO2max y fortalecer piernas con un menor impacto estructural en las articulaciones.

TRAIL RUNNING y DUATLON. Laguna de Paca
👍Lugar: Laguna de Paca
🤝Fecha del evento: 19.04.26.
🚴Informes e Inscripciones
https://docs.google.com/forms/d/1tuWQ97w0tCxE9Zx63P07ZLkLOuvMZ9Iy0SIucPazEM0/edit

https://www.facebook.com/photo?fbid=1481293897337890&set=a.478804964253460

DUATLÓN y TRAIL RUNNING WANKA
😎DUATLÓN de MONTAÑA 20 km
😀TRAIL RUNNING 08 km
👍Lugar: Corona del fraile, Huancayo, Perú
🤝Fecha y Hora: 18.01.2026, 7:00 am.
CATEGORIAS
• Varones y Damas: 18 a 29 años
• Varones y Damas: 30 a 39 años
• Varones y Damas: 40 a 49 años
• Varones y Damas: 50 a 59 años
• Varones y Damas: 60 Años o más
🎯Informes e Inscripciones
https://forms.gle/TERWr64B7j6Yinrc7

DUATLÓN DE MONTAÑA.
👍Lugar: Corona del fraile, Huancayo, Perú
🤝Fecha y Hora: 18.01.2026, 7:00 am.
1) CATEGORIA INDIVIDUAL**
• Varones y Damas: 18 a 29 años
• Varones y Damas: 30 a 39 años
• Varones y Damas: 40 a 49 años
• Varones y Damas: 50 a 59 años
• Varones y Damas: 60 Años o más
2) POSTAS EQUIPO X 2 integrantes, cada integrante recorre solo una de las disciplinas del circuito:
👉Posta Varones H70: Suma de edades, hasta 70 Años inclusive
👉Posta Varones M70: Suma de edades, más 70 años
👉Postas mixtos H70: Suma de edades, hasta 70 Años inclusive
👉Postas mixtos M70: Suma de edades, más 70 Años
👉Posta Damas H70: Suma de edades, hasta 70 Años inclusive
👉Posta Damas M70: Suma de edades, más 70 Años
🎯Reglamento: https://acortar.link/5sLlxz
🚴Informes e Inscripciones al WS 954 618 626

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🥊 El 28 de septiembre del 2025 se realizará la carrera de Trail running «Vertikal Wanka I» en los alrededores de la ciudad de Huancayo, Perú.
🚨Esta carrera es parte de la “Series del Mantaro-4 PEAKS”
== 📏 Distancia: 06K ==
📈 Desnivel positivo: 500m
📉 Desnivel negativo: 20 m
⬆️ Altura máxima: 3750 m
⬇️ Altura mínima: 3300 m
== 📏 Distancia: 12K ==
📈 Desnivel positivo: 900 m
📉 Desnivel negativo: 890 m
⬆️ Altura máxima: 3750 m
⬇️ Altura mínima: 3300 m
👉Formulario de inscripción “Vertikal Wanka I”, 28.09.25
https://forms.gle/aYe5bz57LrRmaPJKA
👌Para mas información únete al WS:
https://chat.whatsapp.com/Cb8K5DcqZnMGiKMFfL9Ne2
https://chat.whatsapp.com/E8pFtV3BjN20cYWuHfuVFb

📢 ¡Atención corredores! 🚨
Ultimo día de preventa para el VERTICAL WANKA 2025.
Elige tu reto: 06K o 12K de pura adrenalina, en Huancayo, Perú.
📅 Fecha: 28 de setiembre del 2025
🎟️ Aprovecha el descuento especial y asegura tu participación!.
🚨Informes, Inscripciones, número de yape, todo en: https://forms.gle/aYe5bz57LrRmaPJKA
👌 Únete al WS: https://chat.whatsapp.com/E8pFtV3BjN20cYWuHfuVFb

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Trail WANKA