Acroflex Training Center

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Acroflex Training Center Gimnasia para todos 📍Jesús María

19/10/2026

🤸🏻‍♀️ ¿Tu arco atrás se queda a mitad de camino? 👀💥

Puede que estés cometiendo alguno de estos 3 errores que están frenando tu progreso:

❌ 1. Bajar sin control: antes de pasar el arco, necesitas dominar tu bajada a arañita.

❌ 2. No abrir el pecho: trabaja la movilidad de hombros y la apertura del pecho para facilitar el movimiento.

❌ 3. No usar el impulso de la pierna: no todo depende de tu espalda. Necesitas generar impulso y elevar la cadera para completar el pase.

💙 Recuerda: no se trata de forzar el movimiento, sino de construir la fuerza, flexibilidad y técnica necesarias para lograrlo.

En Acroflex te enseñamos con progresiones adaptadas a tu nivel y acompañamiento de nuestros coaches. 🔥

💬 Comenta ARCOS y te enviamos toda la información para empezar a entrenar con nosotros.

📍 Av. Húsares de Junín 374, Jesús María – Piso 6
📲 993 813 336 | 969 622 550

17/10/2026

POV: La coach dice “¡TOCAN ANIMALITOS!” y todos buscan dónde esconderse… hasta W***y 🐶** 😭😂

De pronto nadie escucha, nadie ve y todos tienen algo urgente que hacer JAJAJA 💀

Pero aunque sean los ejercicios más temidos de Acroflex, ¡tienen una razón de ser! 👀💪🏻

🐻 Los animalitos nos ayudan a fortalecer brazos, hombros y abdomen, aprender a trasladar el peso hacia las manos y mejorar el control corporal, bases fundamentales para muchas acrobacias. 🤸🏻✨

Así que sí… pueden esconderse, pero ¡de los animalitos nadie se salva 👀

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💬 ¿Tú también eres del team que desaparece cuando tocan animalitos? 👀😂

14/10/2026

🤸🏻‍♂️ ¿Quieres aprender a hacer un mortal atrás, pero todavía te falta altura? 👀💥

No se trata solo de lanzarte hacia atrás. Para lograrlo, necesitas trabajar 3 bases fundamentales:

🔥 1. Salto vertical: aprende a ganar altura antes de rotar.

💪🏻 2. Agrupación rápida: lleva las rodillas al pecho después del impulso.

⚡ 3. Coordinación: conecta ambos movimientos en el momento correcto.

En Acroflex trabajamos estas habilidades con ejercicios progresivos, técnica y acompañamiento de nuestros coaches. 💙🧡

⚠️ Recuerda que el mortal atrás es una acrobacia avanzada que debes practicar con supervisión profesional.

💬 Comenta MORTAL y te enviamos toda la información para entrenar con nosotros.

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12/10/2026

🤸🏻 Antes de aprender acrobacias más difíciles, hay 3 bases que tu peque necesita trabajar. 👀💥

En Acro Teens no se trata solo de lograr un flic flac o una acrobacia impresionante, sino de construir las habilidades necesarias para llegar a ella. 💙

💪🏻 Preparación física: fuerza para sostener y controlar su cuerpo.

🤸🏻 Parada de manos: alineación, equilibrio y control.

✨ Flexibilidad: movilidad y técnica para avanzar hacia nuevos movimientos.

Porque cada gran acrobacia comienza con una buena base. 🔥

💬 Comenta TEENS y te enviamos toda la información de nuestras clases para peques de 7 a 13 años.

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10/10/2026

POV: “Mi coach parece buena gente, seguro la clase será tranqui” 🥰

La coach 5 minutos después: 💀🔥

Aquí las apariencias engañan… pero las acrobacias no mienten 😭💪🏻

¿Tu coach también es así? 👀👇

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¿Y si eso que hoy te limita fuera justamente tu razón para empezar? 👀💙“Ya estoy muy grande”, “nunca hice gimnasia”, “me ...
09/10/2026

¿Y si eso que hoy te limita fuera justamente tu razón para empezar? 👀💙

“Ya estoy muy grande”, “nunca hice gimnasia”, “me da miedo intentarlo”, “no tengo tiempo”…

En Acroflex creemos que no necesitas llegar sabiendo, siendo flexible o teniendo experiencia. ✨

Solo necesitas darte la oportunidad de empezar. Aquí entrenamos desde tu nivel, con progresiones, acompañamiento y un espacio donde equivocarte también es parte de aprender. 🤸🏻💪🏻

Porque la gimnasia es para todos, y cada persona tiene su propio punto de partida. 💙🧡

💬 Comenta ACROFLEX y te enviamos toda la información para comenzar.

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07/10/2026

POV: “Nadie de mi edad va a venir…” 👀
Mientras tanto, en Acroflex: literalmente tenemos alumnos de todas las edades 😂🤸🏻

Y tranqui: no ponemos a los peques a entrenar con adultos jajaja. Tenemos grupos separados según edad y etapa:

🧡 Acro Teens: de 7 a 13 años
🔥 Acroflex Jóvenes y Adultos: desde los 14 años

Así que probablemente sí: hay alguien de tu edad entrenando por acá. 💥

💬 Comenta ACROFLEX y te contamos qué grupo es para ti.

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05/10/2026

🤸🏻‍♀️ Las acrobacias se construyen paso a paso… y desde las bases. 💥

Para unir una parada de manos + rodamiento, primero tu peque aprende cada movimiento por separado: controla su rodamiento, trabaja una parada estable y luego empieza a conectar ambos con progresiones y acompañamiento del coach. ✨

En AcroTeens entrenamos fuerza, coordinación y técnica mientras aprenden nuevas acrobacias desde su nivel. 💙🧡

👀 ¿Tu peque tiene entre 7 y 13 años y quiere aprender acrobacias?

💬 Comenta YO QUIERO y te enviamos toda la información de AcroTeens.

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03/10/2026

🔥 Este feriado se entrena en Acroflex 🤸🏻‍♀️💥
Este 8 de octubre tenemos 3 workshops en una sola mañana para que trabajes justo eso que quieres mejorar:

🤸🏻 Parada de manos | 9:00 a. m. – 10:30 a. m.
✨ Split sagital | 10:30 a. m. – 11:30 a. m.
💥 Aspas | 11:30 a. m. – 1:00 p. m.

Puedes elegir tu workshop favorito… o aprovechar el feriado y entrenar los 3 🔥

📍 Av. Húsares de Junín 374, Jesús María – Piso 6
📲 993 813 336 | 969 622 550

💬 Comenta WORKSHOP y te enviamos precios y toda la información para inscribirte. ¡Cupos limitados!

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Husares De Junín 374, Jesús María
Jesús Maria
15027

Teléfono

+51993813336

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