02/11/2022
¡Acabo de llegar a los 500 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉
Hector Hinostroza
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02/11/2022
09/08/2022
Ejercicio: Flexión de rodilla unipodal en Prensa inclinada.
Ejecución: inicio ; sosteniendo la prensa con la rodilla semi flexionada, bajo haciendo resistencia hasta formar un ángulo de 90°. Vuelvo a subir hasta llegar al punto de inicio.
Nivel de entrenamiento: intermedio II
06/05/2021
RUTINA DE ENTRENAMIENTO :
Nivel: Intermedio I
Ejercicio: Tijera con elevación de rodilla en polea baja.
Entrenamiento personalizado en( casas, departamentos, parque y gimnasios).
21/04/2021
Rutina de entrenamiento
Nivel: basico II
Ejercicio: Tijeras en marcha con pesas rusas
Entrenamiento personalizado en (casas ,departamentos, parque y gimnasios).
20/06/2020
¡Seguimos entrenando en casa! A la venta productos nuevos. Discos olímpicos de fierro fundido (tal y como se muestra en la primera foto) y barra z olímpica (2 da foto).
20/06/2020
TABLA DE REPETICIONES , INTENSIDADES, ESTIMULOS, TIEMPO BAJO TENSION Y EJECUCION.
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