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La función de las pesas en los tobillos

Este tipo de ejercicio es muy utilizado en las consultas de los fisioterapeutas para ayudar a curar algunas lesiones. En estos casos su utilidad es bastante grande, puesto que se puede ir aumentado poco a poco el peso y así ayudar a fortalecer la musculatura del tren inferior.

BUEN DÍA
Si quieres comenzar tus mañas de manera nutritiva y saludable aquí tenemos una rica receta para ti...

Avena y semillas de chía

Ingredientes:

1 taza de avena
1 cucharadita de canela en polvo
1 pizca de sal marina
2 cucharaditas de vainilla
2 cucharadas de miel
4 cucharadas de semillas de chía
500ml de agua