El ejercicio es para todos. Aquí te muestro que llevar una vida activa, no es tan difícil como parece.
🔥La gente activa para cumplir propósitos de fin de año! 💪🏼🙌🏼activate tú con mis clases en línea vía zoom todas las mañanas bien temprano. Fines de semana en el gym o a domicilio en horarios a convenir😉para tener y a fin de año 😎
04/03/2024
“¡Prepárate para superar tus límites y alcanzar tus metas! Únete a mí en este emocionante viaje hacia un cuerpo más fuerte, una mente más enfocada y un espíritu más resiliente. ¡Juntos vamos a hacer que cada sesión cuente! 💪🔥 🍓🍏 ”
17/02/2022
Tenemos fecha! 25 y 26 de febrero serán los días donde experimentarás el FITNESS Realmente. estás listo? 💪😎
14/02/2022
Y se cumplió. Inscripciones abiertas en mi sala de entrenamiento desde el 15 de febrero. Prueba una forma diferente de entrenar! Los sueños se hacen realidad. 🙏
08/02/2022
Tu no eres tu curriculum, eres tu trabajo. Agradezco por las personas que se cruzan en mi camino.
Te invito a vivir una experiencia real de fitness grupal! 💣💥
07/09/2021
💥CON EL EQUIPAZO DE .pe
07/09/2021
Recordando la buena sesión de entrenamiento en .pe
Brindo asesorías nutricionales y entrenamientos PERSONALIZADOS y deportivos (el ejercicio es la mejor forma de estar saludable) cubro distritos como san miguel y comas. vuelve a sentirte joven y con vitalidad entrenando conmigo. (estoy disponible para dictar clases en gimnasios o como entrenador de planta) numero de contacto: 987774124, 931363698 o al imbox
¡Una rutina sencilla pero exigente para trabajar pecho! Puedes hacer de 8 a 15 repeticiones en cada ejercicio dependiendo de tu fuerza. Y completando 4 vueltas.
No olvides compartir el video y contarme en los comentarios cómo te fue.
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¡5 ejercicios fáciles y efectivos que puedes hacer en tu casa! Completa 4 vueltas o 4 series:
1.- Sentadillas con o sin saltos 20 repeticiones.
2.- Escalador de montaña 10 - 15 repeticiones pares.
3.- Estocadas 15 repeticiones (Power lunge 20 saltos).
4.- Push-up 10 - 15 repeticiones.
5.- Spiderman 10 repeticiones pares.
Completa la rutina y cuéntames en los comentarios
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¿Cuál ejercicio te gustó más?
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