TsuMak - Centro de rehabilitación y rendimiento físico

💥El ejercicio no solo hará conservar o mejorar nuestro rendimiento físico, salud articular musculo-esquelético. También tiene importantes efectos contra el envejecimiento. 🔥

🔥Esta en mi top 10 de suplementos favoritos.💪👊🏻💯 Si tenias dudas para empezar a suplementarte con magnesio. Aquí tienes algunos de sus beneficios 💪🩹🚺 ¿ya lo consumes? ¿cual es tu razón para consumirlo? déjame un comentario. #SaludConMagnesio #BienestarGeneral#Salud #Bienestar #VidaSaludable #SaludTotal #CuidadoPersonal

🚫NO HAY UNA BUENA POSTURA❌ Cualquier postura puede llegar a ser estresante para nuestro cuerpo cuando superamos cierto umbral de tolerancia. 👏Es cierto que una postura mas alineada nos vemos mejor estéticamente y seremos mas eficientes en varias actividades físicas, pero no podemos relacionarlo del todo con nuestro dolor. 🔥Una lesión o un dolor casi siempre habrá detrás un conjunto de factores que deberán ser evaluados para así solucionarlos. 🤔¿Que te pareció la información? ¿estas de acuerdo? déjamelo saber en los comentarios.⬇⬇⬇⬇⬇⬇ #PosturaCorrecta #Ergonomía #CuidaTuEspalda #BienestarPostural #SaludPostural #EspaldaSana #PosturaIdeal #HábitosPosturales #ConcienciaPostural #MejoraTuPostura #EspaldaFuerte#CuidaTuCuerpo#PosturaCorporal #EjerciciosPosturales#SaludYSeguridad #VidaSaludable#PrevenirLesiones#HigienePostural#BienestarFísico#CuerpoSano

💥Se sigue escuchando como profesionales de la salud clínica sigan recomendando la cirugía prácticamente como primera opción. Esto con suerte solucionaría un daño por consecuencia, lejos de corregir las causas, es aquí donde un tratamiento conservador y el MOVIMIENTO es tu principal aliado contra las hernias discales. 💪📚 #herniadiscal #herniadedisco #dolorlumbar #discopatia #estenosis #estenosislumbar #cirugia #hernia #lumbago #lumbalgia #gym

La punción seca es una técnica semi-invasiva que utiliza agujas de acupuntura para el tratamiento del síndrome de dolor miofascial, síndrome producido por los puntos de gatillo.
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Las agujas penetran la piel hasta llegar al musculo, presionando y contrayendo el punto de gatillo o contractura para desactivarlo y así disminuir el dolor que éstos producen.
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La liberación de estos puntos gatillo también serán de gran ayuda en tratamientos articulares.

Paciente juvenil de 14 años, con dolores de cuello y espalda. _______________________________

Escoliosis dorsal es la desviación lateral de la columna, se puede dar por muchas razones, en su mayoría por posturas incorrectas mantenidas del día a día, lesiones en la misma columna o congénito.
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La movilización de la columna y de las zonas musculares más rígidas va de la mano con un adecuado fortalecimiento, control motor e higiene postural. Serán pilares inamovibles para corregir una patología tan común en nuestra sociedad.

-Pf Kevin Laurente-

☺️CIFOSIS DORSAL: Debilidad de la musculatura retractora escapular y poca movilidad de columna, e hipertensión de la musculatura flexora del hombro. Estas hacen una postura inclinada/doblada hacia delante. 👀

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➕️ Movimiento ➖️ dolor
✔️salud

Tu dolor lumbar puede darse por 50 razones distintas. Todas estas empeoran mientras mas quieto estés. HAZ MOVILIDAD🏃🤸🤾🏋💪