Te ayudo a potenciar la salud de tu sistema nervioso para que redescubras tu mejor versión ✨ IG: @chica.mistika
La creadora de Mistika es Karina Kuo, ella es instructora de Yoga y Coach de Meditación y Mindfulness, Especialista certificada experta en el uso de aceites esenciales de grado terapéutico, Psicoaromaterapeuta, Instructora de Sup Yoga.
29/08/2026
✨⛰️👽💅✨
Nos vemos en Huaraz el 05 y 06 Setiembre para nuestra climbing camping retreat para mujeres ⛰️✨ 2 días y una noche a 3,800 msnm
Te incluye todo el equipo técnico de camping y escalada, sólo ven con ropa muy abrigadora y con el corazón abierto 🤍
La rumiación acelerada no te prepara para el futuro; solo te roba la energía, la paz y la claridad que necesitas para gestionar tu presente.
Como el caótico e identificable momento que muestra este video de Intensamente 2, la mente ansiosa no tiene freno. Basta con un pequeño detonante una duda, una espera, una incertidumbre para que el personaje de la ansiedad tome los controles de tu cabeza y empiece a presionar todos los botones del pánico.
En cuestión de milisegundos, ya repasaste los peores escenarios, planificaste respuestas ante tragedias que nunca van a ocurrir y dejaste a tu cuerpo completamente agotado por el subidón de cortisol. Lo irónico es que la mente hace esto pensando que te está cuidando, pero la psicología nos enseña que el 90% de las cosas que nos preocupan jamás suceden. Vivir anticipando la catástrofe solo te condena a sufrir por adelantado.
Hoy, bájale la velocidad a los controles de tu mente.
Suelta los escenarios imaginarios y regresa a lo que sí puedes gestionar: el día de hoy.
24/08/2026
⚠️ **Cuidado con el “piensa positivo”.**
No todo se soluciona cambiando tus pensamientos.
Si así fuera la realidad de muchas personas sería totalmente diferente.
Cuando una persona está atravesando ansiedad, duelo, trauma o una crisis emocional, decirle *“piensa bonito y todo cambiará”* puede invalidar lo que está viviendo e incluso generar más culpa: *“si sigo sintiéndome mal, entonces algo estoy haciendo mal”.*
La psicología no busca negar lo que duele.
Busca **comprenderlo, procesarlo y aprender a relacionarnos de otra manera con ello. **
En un proceso terapéutico se da una transformación y básicamente se te entrena a aprender a observar tus pensamientos, cuestionar tus patrones y construir una relación más compasiva y amorosa contigo.
No se trata solo de pensar positivo.
Cuidado en que manos pones tu salud mental.
Si sientes que llevas mucho tiempo luchando con tus pensamientos, repitiendo patrones o sintiendo que sabes qué deberías hacer pero no consigues hacerlo sol@, la terapia puede ser ese espacio para comprenderte y empezar a cambiar desde un lugar más profundo y real.
Es posible aprender a pensar, sentir y vivir con mayor conciencia 🤍 🧠
✨ Si quieres trabajar este proceso conmigo, puedes escribirme por DM y conversamos sobre cómo puedo acompañarte.
Con amor, Kari
22/08/2026
Tu poder está en transformarte sin perderte.
El hecho de que un patrón se repita una y otra vez -en cualquier situación de nuestra vida- no tiene que ver con que no tengas fuerza de voluntad.
Volvemos a los patrones porque, de alguna manera, intentamos procesar algo que no ha podido ser procesado, o que todavía no es consciente para nosotr@s.
En este sentido, lo que no pudo ponerse en palabras puede aparecer en los vínculos, en nuestras elecciones, en nuestros conflictos y en aquello que una y otra vez parece llevarnos al mismo lugar, pero la repetición también puede ser el comienzo de algo distinto.
Cuando logramos reconocerla, detenernos frente a ella y preguntarnos qué historia está intentando contar, aquello que antes solo actuábamos puede empezar a ser pensado…
….y eso toma tiempo.
No hacemos consciencia simplemente porque queremos.
A veces necesitamos llegar al momento en que estamos realmente list@s para mirar aquello que antes no podíamos ver.
No se trata únicamente de dejar de repetir. No es tan fácil.
Se trata de poder hacer algo nuevo con aquello que, durante tanto tiempo, solo pudimos repetir.
🫧 Comparte con quien necesite escuchar y guarda para recordar.
Con amor, Kari