Ncris fitness

Entrenamiento funcional en grupo al aire libre

11/02/2021

En tiempo de cuarentena es bueno cuidar tu salud y hacer pequeños cambios en tu alimentación 🥬🥦🌽🥥🍌🍉 un pequeño cambio en este proceso solo con entrenamiento en casa

04/08/2020

Mucho se habla de hacer 50 o 100 absominales diarias para marcar o sacar cocos 🙄🙄 si quieres marcar tus abdominales deberás optar por una dieta baja en grasas, carbohidratos y alta en proteínas 🥗🥦🥦🥑🍖🍞🍗 y tener rutinas de ejercicios que ayuden a tonificar el cuerpo 🏋️‍♂️🏃‍♂️🧎‍♂️🏊‍♂️

03/08/2020

Un poco de mi avance en esta cuarentena...... Con una alimentación balanceada 🥦🍎🥗🥑 y también otros gustos por ahí 😬......... . Y también el entrenó que es super importante en este proceso 🏋️‍♂️🏃‍♂️💪🏻...... Hasta donde quiero llegar........ Eso lo desido yo 👊👊👊 (hay cosas que mejorar.. Pues si... 🙄)

29/05/2020

Muchas personas piensan que al bajar de peso es fácil y sencillo, pero es todo lo contrario se tendría que tener una dieta que contengan tanto proteínas como hidratos de carbono y grasas saludables para adelgazar y para evitar la flacidez del cuerpo hay que hacer semanalmente ejercicios de tonificación.