Pilates Vitalidad

Qué es lo que te gusta del pilates?

Felicidades está navidad!

PILATES EN COLCHONETA O MATT

REGRESAMOS

Instructor
Christian Palma

NUEVA SEDE

Av Javier Prado Este 5908 oficina 301, en el cruce con la Av La Molina a unos pasos del rest Omei

Mayor flexibilidad
Las personas que practican pilates de forma habitual obtienen una mayor flexibilidad. Debido a los ejercicios de estiramientos y elongaciones, se consigue ampliar el rango de movimientos. Esto es vital para evitar lesiones o el desgaste de las articulaciones.

A la larga te notarás más fuerte y menos cansado o cansada. Además, los ejercicios de pilates requieren de un compás entre el movimiento y la respiración. De esta forma también se potencia la resistencia y la fuerza.

Mejora el estado de ánimo
Es por eso que se consigue eliminar el estrés del día a día, consiguiendo un mejor estado de ánimo. Además te verás mejor físicamente, lo cual incrementará tu autoestima. Estudios al respecto indican que también mejora la calidad del sueño.

¿Cuando se aprecian los efectos?
Para apreciar los efectos de esta modalidad deportiva, se recomienda asistir a clases de pilates por lo menos 2 veces a la semana. Los efectos mencionados se comienzan a apreciar después de 10 clases, y se intensifican a partir de 30 clases. Cada persona es diferente, pero por lo general estos son los tiempos en los que se irán apreciando los maravillosos efectos de la práctica de este deporte.

De modo que el pilates es un deporte completo que te ayudará a mejorar muchos aspectos, tanto físicos como mentales. Sea cual sea tu objetivo.

horarios

lunes y miercoles
9am
5pm
9pm

post data!
esta nueva sede es solo con colchonetas!!!

Clases Online de pilates 5pm todos los días!