Entrena en serio

Tú sigue entrenando y adelante.
Mantener tu fuerza, tu vitalidad, tu bienestar depende de ti.

Entrena en serio 💪🏽💪🏽😎😎

COMIDA DE VERDAD! Eso debe ser tu prioridad.

Los suplementos son una muy buena forma de salvar algunas ocasiones, de llegar a tus requerimientos, de completar ingesta de minerales, pero NO pueden ser la base de tu alimentación diaria.

Entrena en serio 💪🏽💪🏽😎😎

MASA MUSCULAR, algo que cuesta esfuerzo, disciplina, mientras más rápido te enfoques en ello más posibilidades tienes de acumular una mayor cantidad.

Tienes buena masa muscular, felicitaciones, eres millonario.

Entrena en serio 😎😎💪🏽💪🏽

La CONSTANCIA es la que va a determinar tu estado, no el desbande de un fin de semana.

Si durante 5...10...15 año no has tenido hábitos saludables, no pienses que en 5, 10 o 15 meses veas una mega transformación, se puede? Claro que sí, pero recuerda, lo que deben cambiar son los hábitos.

Entrena en serio😎😎💪🏽💪🏽

Y no lo hagas todos los días, no tiene sentido.
Pero lo más importante: NO uses el progreso de otros para medir el tuyo y menos sus comentarios.
La lucha es tú versus tú.

Entrena en serio 😎😎💪🏽💪🏽

Mejor 30 min entrenando diarios que 30 horas de terapia, 30 horas de hospital... 30 años de dolor
Tu escoges

Entrena en serio 💪🏽💪🏽😎😎

🇵🇪

No solo es más saludable, siempre va a ser un predecesor de longevidad el entrenamiento de fuerza.
Recuerda, sobretodo si tienes más de 40:
Si no lo usas, lo pierdes

Entrena en serio 💪🏽💪🏽😎

🇵🇪

Ellos no nos hacen caso, nos IMITAN.

🇵🇪

Nunca bajes la cabeza!!! 😆😆

Con salud todo, sin salud nada
siempre simple, cierto y preciso.

Cuando te pones en perspectiva de lo realmente importante, siempre vas a llegar a la misma conclusión, tu salud, así que cuídala, no tienes cuerpo de reemplazo.

La sarcopenia es la pérdida de músculo y sí, les va a pasar a todos. Así que deja de pensar en estar delgado siempre, piensa más bien en estar siempre más fuerte.