Yoga medicina para el espíritu/ GAET

y el universo dijo. 🌌😇💫

🥰 🙌🏼👌🏼

¿Que significa Asana?

🪸 La palabra asana significa postura o permanecer. Viene de la raíz sánscrita as que significa sentarse o silla. De manera simbólica o mítica, se dice que la primera asana fue la postura de la meditación Padmasana (sentarse con piernas cruzadas, espalda alargada, estable, permaneciendo en contemplación).🥰 🕉

Las asanas son posturas donde el cuerpo ejecuta de manera consciente, formas no convencionales del cuerpo con el fin de:

🧘‍♀Eliminar cualquier irritación y alteración del sistema nervioso, promoviendo estados de relajación que apoyan la disminución de estrés y ansiedad.

🧘‍♀Equilibrar el funcionamiento de los diferentes sistemas que componen el cuerpo humano.

🧘‍♀Depurar o restaurar la energía que está intoxicada, limitada o enferma en los diferentes sistemas.

🧘‍♀Desarrollar cualidades físicas como flexibilidad, fuerza, equilibrio, resistencia y cualidades mentales como la atención, concentración y un estado de presencia.

🍁Muchas veces pensamos que las asanas solo se enfocan en el aspecto físico muscular, pero cuando se realizan desde la atención consciente, promueven un estado tanto de energía como de relajación.

¡No te rindas! 👊🏼👊🏼👊🏼

🌌Pide al universo y los cuatro elementos:

- Que el AIRE🌬️
se lleve todo lo negativo, para que mi equipaje sea liviano y poder
viajar en las alturas del amor, salud y abundancia.

- Que el AGUA🌊
lave mis tristezas, limpie mi dolor y purifique mi esencia.

- Que el FUEGO🔥
queme y transmute mis miedos para subir mi vibración y elevarme
en la luz sagrada.

- Que la TIERRA🌎
me enraíce en la naturaleza para amar a todos los seres vivos y
recordar mi verdadero ser, rompiendo programaciones que no me
dejan despertar, crecer y dar frutos.

Tu mente es un imán.🧠🙏🌺

¿Que significa Aparigraha?

🪷Es el desapego, no querer acaparar. Se trata de darnos cuenta de que debemos ser felices y conformarnos con lo que tenemos, tener más cosas materiales, solo nos traerá insatisfacción, porque siempre querremos más. La meta es trabajar para que nuestra mente no esté constantemente deseando lo que no tenemos.🤗🌺🕉

🪷 Aplicado a nuestra práctica, consiste en centrarnos en nosotros y en nuestra práctica, sin mirar a las personas que tenemos a nuestro alrededor y sin compararnos con los demás. Fijarnos en los demás sólo nos hará distraernos de nuestra practica y volvernos más competitivos, forzando y llegando incluso a lesionarnos; también puede que nos frustremos si nos fijamos más en la práctica de nuestros compañeros que en la nuestra propia.😇🙌🏼

¿Que significa brahamacharya?

🌈Significa celibato, consiste en utilizar tu energía para fines importantes y más elevados. Se trata de no dejarse llevar por los instintos y por las pasiones, es decir no malgastar nuestra energía, sino guardarla para fines superiores.

🌈Cuando lo aplicamos a la práctica, brahamacharya trata de saber racionar nuestra energía durante toda la práctica, sin malgastarla, el fin es acabar la práctica con más energía que cuando la empezamos. Consiste en aprender a controlar nuestra energía para así ser más eficaces en la práctica y evitar lesiones y sobrecargas.👌🏼🤗

✨😍🌈

¿Que significa Asteya?

🌟Significa no robar, no aparentar ni pretender ser algo que no somos. Trabajar en asteya significa aceptar lo que somos y aceptar nuestras posibilidades en nuestro día a día, y también nuestra práctica. 🤗

🌟En la práctica, muchas veces forzamos algunas partes de nuestro cuerpo para conseguir la postura, sin tener en cuenta si ello nos provoca alguna lesión o nos hace abusar más de la cuenta. Eso también es asteya, estamos forzando nuestro propio cuerpo solo por aparentar algo que no somos. Asteya también es aceptarnos a nosotros mismos, sin pretender ser algo diferente a lo que somos, debemos sentirnos orgullosos y satisfechos de cómo somos y de lo que tenemos.🌸🧘🏼‍♀️