Portodolima

El deporte no es un lujo, es una necesidad. El hombre que no mueve su cuerpo está renunciando a su naturaleza, está traicionando su biología, está eligiendo la decadencia en lugar de la evolución. No fuimos hechos para la comodidad, fuimos hechos para la acción, para el movimiento constante, para la lucha y la conquista. Cada día que pasas sin desafiar tu cuerpo es un día que lo haces más débil, más lento, más torpe. Y un hombre débil es un hombre destinado al fracaso.

Moverse no es suficiente, hay que hacerlo con propósito, con disciplina, con la mentalidad de un conquistador. No importa si corres, si levantas pesas, si entrenas en un dojo o en la calle. Lo que importa es que cada movimiento tenga una intención: volverte más fuerte, más rápido, más resistente. Un verdadero hombre no busca la facilidad, busca el desafío. Porque en el desafío es donde se forjan los invencibles.

Cada gota de sudor es una inversión en tu futuro. Cada esfuerzo físico es una declaración de guerra contra la mediocridad. No importa cuán lejos estés de tu mejor versión, lo único que importa es que cada día das un paso hacia ella. Si hoy hiciste una repetición más, corriste un kilómetro más, empujaste tu cuerpo un poco más allá del límite, entonces estás ganando. Y un hombre que gana en el entrenamiento, gana en la vida.

La fuerza no se trata solo de los músculos, se trata de lo que representa. Un cuerpo trabajado es el reflejo de una mente disciplinada, de una voluntad inquebrantable, de un carácter indomable. No se trata de estética, se trata de respeto por ti mismo. Si no eres capaz de controlar tu propio cuerpo, no eres capaz de controlar nada en tu vida. Si no tienes la fuerza para soportar el esfuerzo físico, ¿cómo vas a soportar los desafíos de la vida?

Cada hombre debe preguntarse: ¿quiero ser una máquina imparable o un espectador de mi propia decadencia? No hay punto intermedio. O eres un guerrero que se fortalece cada día, o eres alguien que se deja consumir por la pereza y la fragilidad. Y esa decisión no la toma nadie más por ti. La tomas tú, cada vez que decides si entrenar o quedarte sentado, cada vez que decides si moverte o permanecer en la comodidad.

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Nos llaman "Los Ancianos"
Nacimos en los 50s y 60s.
Crecimos en los 60s y 70s.
Estudiamos universidad en los años 70-80.
Salimos juntos en los 70-80-90.
Nos casamos y descubrimos el mundo en los 70-80-90.
Nos aventuramos en los 80-90.
Nos estabilizamos en la década de 2000.
Nos hicimos más sabios en 2010.
Y vamos firmemente más allá del 2020
Parece que vivimos varias décadas diferentes...
DOS siglos diferentes...
DOS milenios separados...
Hemos pasado del teléfono con un operador de llamadas de larga distancia a videollamadas a cualquier parte del mundo.
Hemos pasado de diapositivas a YouTube, discos de vinilo a música en línea, cartas escritas a mano al correo electrónico y WhatsApp.
Desde la radio juegos en vivo, hasta la televisión en blanco y negro, hasta la televisión a color y luego a la televisión 3D HD.
Fui a la tienda de videocasetes y ahora veo Netflix.
Conocimos las primeras computadoras, tarjetas perforadas, disquetes y ahora tenemos gigabytes y megabytes en nuestros smartphones.
Llevamos pantalones cortos toda la infancia y luego pantalones, Oxford, cohetes, carcasas completas y vaqueros azules.
Esquivamos la parálisis infantil, la meningitis, la polio, la tuberculosis, la gripe porcina y ahora el COVID-19.
Solíamos andar en patines, triciclos, bicicletas, ciclomotores, coches de gasolina o diesel y ahora manejamos híbridos o eléctricos.
Sí, hemos pasado por mucho, ¡pero qué vida hemos tenido!
Podrían describirnos como "ejemplares", personas nacidas en ese mundo de los cincuenta, que tuvieron una infancia análoga y adultez digital.
¡Hemos como "lo he visto todo"!
Nuestra generación literalmente ha vivido y sido testigo más que nadie en todas las dimensiones de la vida.
Es nuestra generación la que literalmente se ha adaptado al "CAMBIO. "
Un gran aplauso a todos los miembros de una generación muy especial, que será ÚNICA!
Tomado de la red.......

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Tabúes de Runners: Mi experiencia corriendo sin ropa interior ni medias

No sé cuándo fue que se convirtió en un tema tabú, pero hablar sobre correr sin ropa interior y sin medias todavía genera reacciones. Algunos lo ven como algo extremo, otros como un alivio, y luego estamos los que simplemente lo hacemos porque es práctico. Hoy quiero compartir mi experiencia, porque sí, yo soy de esos corredores que han dejado atrás las capas extras.

Todo comenzó por una cuestión de tiempo. Entreno todos los días, y lavar ropa se estaba convirtiendo en una tarea interminable. Polos, shorts, ropa interior, medias… La montaña de ropa crecía más rápido que los kilómetros que sumaba en mi rutina. Así que decidí simplificar: fuera la ropa interior, fuera las medias. Ahora, solo tengo que lavar el polo y el short que uso, y no me toma más de diez minutos. Ahorrar agua, tiempo y esfuerzo, ¿qué más podía pedir?

El primer día: la incomodidad de la libertad

La primera vez que salí sin ropa interior fue rara, no voy a mentir. Sentía cada movimiento, cada roce, y tenía miedo de que algo se viera fuera de lugar. Y aquí viene la parte anecdótica: para los que estamos, digamos, “bien dotados”, trotar sin soporte es todo un desafío. No es solo la incomodidad física del rebote constante, sino también la vergüenza que sientes cuando notas que alguien te mira y tú sabes exactamente lo que está viendo. Es un momento incómodo, pero con el tiempo, te adaptas.

Sin medias: la sorpresa inesperada

Luego vinieron las medias. O mejor dicho, la ausencia de ellas. Siempre pensé que era indispensable usarlas, pero descubrí que con el calzado adecuado, puedes perfectamente prescindir de ellas. Los primeros días fueron una prueba de fuego, porque el roce directo con las zapatillas puede ser traicionero, pero si tienes un buen par de zapatillas con interior suave, no hay problema. Y la sensación de libertad es incomparable.

Los beneficios inesperados

Lo que empezó como una medida para ahorrar tiempo y agua terminó siendo mucho más. Sin ropa interior, no tengo que lidiar con rozaduras ni irritaciones. La ventilación es mejor, y el sudor no se acumula tanto como antes. Sin medias, mis pies respiran mejor, y he notado que incluso los olores disminuyen. Además, la practicidad de lavar menos ropa me ha dado más tiempo para concentrarme en lo que realmente importa: entrenar.

¿Y la vergüenza?

Sí, no voy a mentir. A veces me preocupa que alguien note lo que pasa ahí abajo cuando corro, pero con el short adecuado, el problema prácticamente desaparece. Hay opciones con mallas internas que ofrecen el soporte necesario, y eso hace toda la diferencia. Al final del día, el beneficio supera con creces cualquier incomodidad inicial.

¿Lo recomendaría?

Absolutamente. Si eres de los que entrenan a diario y quieres simplificar tu vida, dale una oportunidad. Puede que los primeros días te sientas extraño, pero una vez que te adaptas, no hay vuelta atrás. Ahorras tiempo, agua y ropa, y te liberas de las molestias innecesarias. Al final, correr se trata de disfrutar, y para mí, esta decisión me ha permitido hacerlo con más libertad que nunca.

¿Te atreves a probar?

¡𝗖𝗥𝗜𝗦𝗧𝗛𝗜𝗔𝗡𝗔 𝗗𝗘 𝗢𝗦𝗠𝗔 𝗘𝗦 𝗖𝗔𝗠𝗣𝗘𝗢𝗡𝗔 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗜𝗔𝗟 𝗨17!

🇵🇪 La integrante del Programa de Apoyo al Deportista (PAD) del IPD conquistó la medalla de oro 🥇 en la modalidad slalom en el Campeonato Mundial U17 de Esquí Acuático, disputado en Canadá. 🇨🇦

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Maratón de la jungla: una carrera salvaje a través de la selva amazónica vestida como su animal favorito

Imagina recorrer el exuberante y vibrante paisaje de la selva amazónica, rodeada de sonidos de la vida silvestre exótica y el rico aroma de la vegetación. ¡Ahora, imagina haciéndolo todo vestido como un jaguar, tucán, o incluso una mariposa gigante! Bienvenidos a la maratón de la selva amazónica, donde los participantes combinan su amor por correr y la naturaleza en una de las regiones más biodiversas del mundo.

Lo más destacado de la maratón:
1. Jungle Canopy Dash: los participantes se ponen coloridos y elaborados trajes de animales como jaguares, tucanes y perezosos. Navegan denso follaje, se balancean de las vides, y recorren los claros iluminados por el sol, mezclándose perfectamente con la vida salvaje que los rodea.

2. River Run: corredores vestidos como delfines del río Amazonas y pirañas corren a lo largo de una orilla sinuosa. Sus elegantes disfraces brillan bajo la luz del sol moteada mientras saltan sobre las raíces y salpican a través de arroyos poco profundos, rodeados por el altísimo dosel verde.

3. Canopy High Adventure: En lo alto del dosel de la selva, corredores vestidos como monos y guacamayos corren a lo largo de puentes de cuerda y tirolesas. Las vibrantes plumas y la piel falsa de sus disfraces se mezclan con el fondo verde.

4. Sprint nocturno de Safari: esta maratón nocturna ve a corredores vestidos como criaturas nocturnas como jaguares y búhos. Elementos que brillan en la oscuridad en sus trajes iluminan a los corredores mientras se mueven a través de la jungla iluminada por la luna, rodeados de los sonidos de la noche.

5. Locura de maratón de insectos: los participantes vestidos como insectos gigantes del Amazonas como escarabajos, mariposas y arañas tejen a través de densos senderos forestales. Los intrincados trajes crean un sorprendente contraste contra el profundo follaje verde de la jungla.

6. Birdsong Dash: trajes elaborados de pájaros, desde águilas arpías hasta loros coloridos, adornan a los corredores mientras corren por los caminos forestales. Sus vibrantes plumas atrapan la luz del sol mientras navegan por la maleza y los claros.

7. Sendero Understory: corredores vestidos como varios animales de la selva tropical como osos hormigueros, tapirs y ranas corren a lo largo de senderos de la jun Los trajes detallados y reales añaden a la aventura mientras navegan por una densa vegetación, grandes raíces y caminos fangosos.

8. Depredador y persecución de presas: una carrera temática donde los participantes se visten como depredadores como anacondas y jaguares, y otros como presas como capibaras y agutis. El curso de carreras atraviesa una espesa vegetación y claros abiertos, añadiendo un sentido juguetón de persecución y aventura.

Únete a nosotros en este extraordinario evento y experimenta la emoción de correr por el corazón del Amazonas, todo mientras celebra la increíble diversidad de su vida salvaje. Ya seas un maratón experimentado o un entusiasta de la naturaleza, ¡la maratón de la selva amazónica promete una aventura inolvidable!


Vía

🟡 NUESTRO ORGULLO: Gladys Tejeda, la campeona que lava su ropa a mano, la que corre con zapatillas viejas, la que las empresas no quieren auspiciar por racismo y clasismo, la que el estado le dice "no hay plata para ti, búscatela como puedas", a la que ninguna marca de ropa la auspicia por estereotipos absurdos, la que la revista Hola no le quiere dar ni la contraportada.

Gladys Tejeda, la maratonista que le ganó la carrera a las carencias, la mezquindad, el olvido y a ese Perú acomplejado que mira EEG y aplaude programas que no tienen sentido. Gladys Tejeda, la campeona de campeonas, la que lloraba junto a su familia porque nadie la quería ayudar, la que dijo humildemente al final de la competencia: "sin el apoyo de mi madre, no sería campeona porque solo ella sabe todo mi sacrificio diario".

Mi raza, mi orgullo.👏😍😍

Mi PERÚ.
Al Perú se le defiende.

El primer maratonista de la historia es una figura legendaria: Pheidippides, un mensajero griego.

En el año 490 a.C., tras la crucial batalla de Maratón, Pheidippides corrió aproximadamente 42 kilómetros hasta Atenas para anunciar la victoria sobre los persas con el grito "¡Niké!" (¡Victoria!).

Según la leyenda, murió de agotamiento poco después de cumplir su misión.
Esta hazaña inspiró la creación de la moderna carrera de maratón, que se celebra en su honor en todo el mundo.