24/08/2015
El cuerpo logra lo que la mente cree.
Platinum GYM
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24/08/2015
20/08/2015
30% 70% = 100%
17/08/2015
Nada termina hasta que dejas de
17/08/2015
Si él puede, tu también
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8 CONSEJOS PARA LOS QUE ENTRENAN EN EL GYM
1º Debes entrenar todas las partes de tu cuerpo QUE NO SE TE OLVIDEN LAS PIERNAS.
2º No descuides tu comida trata de comer SANO
3º Dormir es vital para que se recuperen tus músculos (8 horas mínimo)
4º El fallo muscular es importante, procura esforzarte usar un peso que te exija pero que tampoco te lesione.
5º Entrenar con un compañero es recomendable porque ambos se apoyarán en las ultimas repeticiones.
6º Evita sobreentrenar.
7º evitar los aeróbicos en exceso.
8º Lleva un control diario de tus actividades y de tus logros en el gym.
17/08/2015
. Empieza la semana ejercitando Alma, Cuerpo y ♥
15/08/2015
Toda meta se alcanza con esfuerzo y
El de hoy sera tu mañana
15/08/2015
No pienses en las limitaciones piensa en tus
Comienza tu rutina diaria
12/08/2015
Tu esfuerzo hoy sera tu satisfacción mañana
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