Dvalent's Fitness

¿Hacer pesas es un deporte? En los 80s, hacer pesas se consideraba una practica destinada a personas que no tenían que pensar mucho… Sin embargo con el paso de los años esa perspectiva a cambiado… Hoy se sabe que la gente que hace pesas tiene hábitos positivos que derraman en todos los aspectos de sus vidas… Principalmente tienen la disciplina para llevar a cabo el entrenamiento con constancia a lo largo de mucho tiempo… Tienen conocimiento sobre su fisiología, como funciona su musculatura en el entrenamiento y recuperación, han aprendido la manera de convertir sus cuerpos en organismos más resistentes a enfermedades y/o situaciones de emergencia. Tienen conocimiento sobre nutrición, la calidad de los alimentos, su contenido calórico y nutricional; saben que es lo que tienen que comer para mantener su cuerpo al 100%. Son personas que se respetan a si mismas y tienen una elevada autoestima, llevan a cabo sacrificios por el bien de su salud física y mental. Y sobre si hacer pesas es un deporte o no, yo afirmaría más bien que complementa todos los deportes, desde el futbol soccer o americano, rugby, tenis, atletismo, gimnasia, remo, base ball, basket ball, canotaje y la lista sigue y sigue. Hacer pesas forma parte de todos los deportes, de una manera u otra…

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Cuando probé este ejercicio de pecho con una máquina EMG, funcionó muy bien para la activación del pecho. Pero eso no lo convierte en un buen ejercicio para hacer crecer tu pecho. Si bien puede ser un ejercicio útil de "calentamiento/activación", existen otras opciones que también pueden ser mejores para eso.

Este entrenamiento ha sido bueno para mí a lo largo de los años. Ahora es tuyo ✊🏼 . . . Entrena conmigo en el enlace de mi aplicación en Bio 📲 ✅ Videos instructivos de entrenamiento ✅ Mis notas de entrenamiento personal ✅ Función "Chatea con Davis" ✅ Noticias de la comunidad ✅ Rastreador de peso y relaciones públicas ✅ Rastreador de macronutrientes de alimentos ✅ Cargador de fotos de progreso ✅ 7 entrenamientos geniales disponibles cada uno Semana . . . #bicepworkout #fitness #fit #arm #armworkout #curls #bicep #armday #hipertrofia #dailyworkout #workoutideas #workouttutorial #exercise #musclebuilding #muscle #gym #fitnesstips #davisdiley

Diane comenzó a correr a los 70 años.
Se burlaban de ella, diciéndole que era muy vieja para hacer deporte.
Diane no hizo caso a las burlas, siguió entrenando hasta romper 3 récords mundiales en Juegos Olímpicos. Uno de esos récords lo logró a sus 100 años!🏅
Además del atletismo, ella también practica el lanzamiento de jabalina.
Actualmente, Diane tiene 103 años.
Ella es un ejemplo vivo de que:
LO IMPORTANTE NO SON LOS AÑOS EN LA VIDA...SINO LA VIDA EN LOS AÑOS.
Red