PhysioYoga Medical

𝙏𝙪𝙨 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙣 𝙘𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙪 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙖 𝙣𝙚𝙧𝙫𝙞𝙤𝙨𝙤 𝙨𝙚 𝙨𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙧𝙤 💙

Te comparto 4 maneras para ayudar a tu sistema nervioso a sentirse seguro y regulado:

✨️Conecta con tu respiración.
✨️Conecta con tu cuerpo ( herramientas somáticas, yoga, etc).
✨️ Conecta con tus emociones ( dándote un espacio para sentir)
✨️Abrázate para regresar a ti y conectar con tu espacio seguro.

La regulación no ocurre cuando te resistes a sentir. Ocurre cuando tu cuerpo se siente seguro, se permite sentir y deja de estar en lucha y en estado de alerta.

Te acompaño a liberar tu dolor físico y emocional, y a reconectar con tu bienestar desde una mirada amorosa, compasiva, integral y basada en la ciencia 💙

Con Amor
Cecilia 💖

𝙉𝙤 𝙫𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙡𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙨𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙨𝙤𝙣 𝙨𝙞𝙣𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙨𝙤𝙢𝙤𝙨 💙

El mundo que nos rodea es un espejo de lo que hay dentro de nosotros, nuestras creencias, pensamientos, miedos y experiencias.

Con Amor
Cecilia 💖

Libérate de lo que ya no te pertenece, y vacíate para recibir la luz que está dentro de ti ✨️

Seamos lámparas en este mundo, seamos luz ✨️

Con Amor
Cecilia💖

𝐄𝐥 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐧𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐞𝐝𝐚𝐝 🧘🏻‍♀️

El yoga es apto para todos, no te limites a practicarlo si tienes estas creencias:
✨️Tienes que ser vegetariano.
✨️Tienes que ser flexible.
✨️Tienes que ser delgado.
✨️Tienes que ser joven.
✨️Tienes que tener todos los implementos.
✨️✨️ Tienes que ser budista o cambiar tu religión.
✨️ Practicar yoga te aleja de Dios.

El yoga no es una religión.
El yoga es una práctica de conexión contigo, con tu respiración y tu SER interior 🧘🏻‍♀️

Te espero en mis clasea de 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐰, apto para todos🧘🏻‍♀️

📅Inicio: martes 02 de junio
⏰️Hora: 8:00pm

Con Amor
Cecilia 💖

No se trata de convertirte en alguien nuevo, se trata de aceptarte tal cuál eres 💙

𝐍𝐨 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐚 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐭𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐫 🎉

✨️Celebra tus pequeños logros.
✨️Celebra el camino recorrido.
✨️Celebra lo que estás logrando hasta ahora.
✨️Celebra tu fortaleza.
✨️Celebra tu perseverancia.
✨️Celebra que estás siendo más consciente que ayer.
✨️Celebra lo que eres ahora.

"Celebra tus pequeños logros, nadie sabe lo que realmente te ha costado. Solo tú."

Con Amor
Cecilia 💖

𝐄𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬, 𝐧𝐨 𝐥𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐬💙
Muchas veces huimos de nuestras emociones, o las reprimimos y no les damos el espacio para sentirlas. Y al no expresarlas se quedan estancadas en nuestro cuerpo y se manifiestan a través de síntomas físicos, como dolores de cabeza, tensión muscular, dolor lumbar, fatiga, entre otros.

Te comparto 3 herramientas que me ayudaron en mi proceso:

✨️Dale espacio a sentir tu emoción.
✨️Dale nombre a lo que estás sintiendo.
✨️Expresa lo que estás sintiendo: escribe, respira profundo, medita o mueve tu cuerpo.

"No sentir tus emociones no te matará. Es tratar de no sentir tus emociones lo que te matará." Gabor Maté.

Te acompaño a liberar tu dolor físico y emocional y reconectar con tu bienestar desde una mirada amorosa, compasiva e integral, basada en el cuerpo, la ciencia y la conciencia. 💙

Con Amor
Cecilia 💖

Somos una vez en la vida, así que:
✨️Ama profundamente.
✨️Disfruta cada momento.
✨️Da lo mejor de ti.
✨️Entrégate a la vida.
✨️Persigue tus sueños.
✨️Abraza fuerte.
✨️Vibra bonito.
✨️Agradece y honra tu proceso.

El regalo más preciado que podamoa dar a otros es nuestra presencia.
"Thich Nhat Hanh"

Con Amor
Cecilia 💖

𝐋𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐧𝐚𝐬 💙🦋

Muchas veces esas cadenas son tus propios (miedos, juicios, culpa, creencias limitantes, etc), que te impiden conectar contigo y con tu propio SER 💙

Tú eres el encargado de romper esas cadenas para ser libre nuevamente, libérate!!!

Tu tarea no es buscar el amor, tu tarea es buscar y encontrar todas las barreras dentro de ti que has contruido contra el.
"Rumi"

Estoy aquí para acompañarte a volver a ti 🦋

Con Amor
Cecilia 💖

𝐋𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐳𝐚 𝐲 𝐭𝐮 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐢𝐨𝐬𝐨 💙

Hacer grounding o hacer contacto directo con la tierra, te ayuda a:

🌳Regular tu sistema nervioso
🌳Liberar toda la carga negativa.
🌳Disminuir el estrés.
🌳Mejorar la calidad de tu sueño.
🌳Estar en el aquí y el ahora.

✨️Inhala profundo a través de tus pies hacia tu corazón.
✨️Exhala profundo a través de tus pies y suelta todo lo que te pesa, tus preocupaciones, miedos, etc.

Recárgate de toda la energía y siente como tu cuerpo se va relajando 🧘🏻‍♀️

Con Amor
Cecilia 💖