Diego Koo Personal Trainer

Quieres el cuerpower y en todas las series de los ejercicios haces la misma cantidad de repeticiones, sin incomodarte, sin sudar, sin despeinarte, sin que se te corra el maquillaje o se te quiebren las uñas? 💅💅💅🧚🧚🧚

Pues, déjame decirte, papu, mamu, que no vas a lograr nada 🙂‍↔🤬☺️😘... porque no te estás exigiendo pues, para que los músculos crezcan y por ende logres el cuerpower, tienes que exigirlos llevarlos al fallo o cerca del fallo pues! De nada te sirve hacer 10, 15, 20, 30 repeticiones si no llevas tus músculos al fallo o cerca de él 💪🔥

Así que, aplica lo que diaria la filósofa Britney: "You want a muscle body? You better work bitch!" 😊🧚💪🔥

Buen viernes 💪😎🔝

Ay , yo creo que usted no quiere que yo logre el cuerpower 🙄🤔😡... porque usted solo me manda 2, máximo 3 ejercicios por cada músculo, en cambio en mi anterior gimnasio me mandaban 5, 6 ejercicios y obviamente, mientras más ejercicios realice es mejor 🧚🙆✨

Obviamente, por eso te saliste del anterior gimnasio, porque ya no aguantabas tener tanto cuerpower 😂😁☺️😘

A ver, papu, mamu, grábatelo, tatúatelo de una vez, en el fitness más NUNCA es mejor. Hacer más ejercicios no te va a asegurar mejores resultados, más bien lo que va a pasar es que te vas a sobreentrenar y en ese escenario tus músculos se achicany obvio no hay cuerpower. Entiende, acá es hacer lo justo y necesario para tus objetivos y hacerlo bien, en lugar de hacer de más y hacer cualquier w**ada... así que desahuévate, sí? ☺️🤬😡🙂‍↔😘

Buen viernes 💪😎🔝

Ay , no sé qué me pasa ... Yo me cómo el pajarito, que diga como como pajarito, o sea, bien poquito y no bajo ni un gramito 🙄☹️🥹😭

Papu, mamu, la solución no está en comer poquito, si no, en moverte más y generar masa muscular para que tu cuerpo gaste más energía y que puedas llegar a un déficit calórico y por ende perder grasa sin tener que restringirte tanto. Conclusión: entrena fuerza y muévete más y notarás la diferencia como LA Selena Gómez y su perfecto español 🧚😂

Buen viernes 💪😎🔝

Ay, , ya casi termina enero y no he bajado ni medio gramo 🥹🥲😅😭... yo creo que ya fue, 2026 con toda 🙆🧚✨

Eso es porque no has manifestado el cuerpower pues, ni te empujaste las 12 uvas fitness 🙄🙄🙄

Ya pues, aterriza de una vez, tú crees que en unas semanas vas a lograr algo significativo, si llevas años y años de pésimos hábitos de tragártela toda y no hacer nada por tu salud? Entiende que así como te llevó años perder la forma humana, el recuperarla va a tomar su tiempo también. Así que hazte un favor y deja de correr que nadie te persigue y empieza a pensar a largo plazo, que el fitness es una maratón, no una carrera de 100 metros, sí? Gana quien no se rinde ✨✨✨

Buen viernes 💪😎🔝

Ay, , yo creo que usted me quiere sabotear ☹️🙄... porque yo le he dicho que voy a venir a entrenar todos los días, pero usted me dice que solo venga 3 o 4 veces por semana. Lo que pasa es que usted quiere que me quede meses y meses demorándome en tener resultados y le siga pagando y pagando forever, no? 🤔... o será que solo usted quiere tener el cuerpower y no tener competencia? 😂. Porque, obviamente, mientras más días venga a entrenar, voy a tener el cuerpower mucho más rápido 🙆🙆🙆

Obviamente, papu, mamu, es más, ven a entrenar 2 veces al día para lograr el cuerpower muchísimo más rápido 🧚🔥... y sí, me descubriste, soy bien envidiosio y no quiero que nadie me opaque ✨✨✨

Ya, ahora sí, hablando en serio, en el fitness, más no es mejor ni más rápido, acá trabajamos con óptimos y lo óptimo es que entrenes 3 a 4 veces por semana, porque tus músculos no crecen en el entrenamiento, en el entrenamiento se les da un estímulo y crecen en el descanso. Si vienes 3 o 4 veces por semana y estimulas entrenando como se debe esos músculos, el cuerpower es inevitable. Entrenando como se debe, ah. Nada de venir a hacer las cosas por hacer o a conversar y webear más que entrenar, ya sabes 😌😎😉😘

Buen viernes 💪😎🔝

Ay , me voy a ir a entrenar al Smorfin, porque he visto que tienen tremendo maquinón 😏😏😏... Me refiero a que tienen un montón de máquinas y súper chéveres, y obviamente, mientras más máquinas hayan, mejor cuerpower voy a tener, no? 🙆🙆🙆

Papu, mamu, de nada te sirve tener tremendo maquinón, si no sabes cómo usarlo 😏😏😏... If you know what I mean 😉

Ya, ahora sí en serio, de nada te va a servir tener un gimnasio lleno de máquinas si no tienes un plan de entrenamiento definido, si nadie hace un seguimiento o supervisión del mismo, si no sabes qué es sobrecarga progresiva ni cómo aplicarla, si no tienes un plan nutricional, etc. Es más, hay gente que solo con su peso corporal tiene el cuerpower, has visto a la gente que hace barras en el parque? Ya pe'. Tú pagas por resultados, papu, mamu, no por máquinas 😉🔥

Buen viernes 💪😎🔝

Ay , quiero que me devuelva mi dinero, porque cuando yo lo contraté, tenía la esperanza de que me vuelva una persona disciplinada, que me arrastraría al gimnasio a entrenar y no. Nada de eso. Solo me preguntaba si iba a venir y ya. No me parece 😡😡🤯😰🙄🙂‍↔

Sí, tienes razón. Es más, debí darte la comida en la boca y tirar las chelas que te empujas los fines de semana 🤭😁😂

A ver, papu, mamu, un entrenador personal no es un niñero. Si tú no eres disciplinado y comprometido NADA te va a funcionar 😉☺️

El entrenador personal te va a ayudar a que cortes tu curva de experiencia. O sea, te va a mandar a hacer directamente lo que funciona y dejes de perder el tiempo con productos milagro, dietas absurdas y entrenamientos inefectivos 🤓🧐

Buen viernes 💪😎🔝

Ay, , la otra vez escuché a mi fitness influencer favorita Paquita Fitness decir que toda esa gente famosa con cuerpower como Thalia, Shakira, Britney Spears, Cristiano Ronaldo, Lenny Kravitz, Chayanne 🥰😍 lo han logrado haciendo 1000 abdominales al día. Entonces, yo hice lo mismo, pero no logré ni madres 😡🤯😠😰😥😓, no bajé nada de panza y encima terminé con más dolor de cuello que la Mamalú 😯😯😯

Eso te pasa por no manifestar pues, por no ponerle una velita a San Arnold Schwartzenegger pues 🙄🫠🤭😂🤣

Ya, papu, mamu, hablando en serio, no se puede reducir la grasa de manera localizada. Entiéndelo por las buenas ☺️😍🤬... Cuando tú trabajas una zona del cuerpo, lo que estás haciendo es fortalecer los músculos de la zona, mas no bajar la grasa de la zona. El tejido muscular y el tejido adiposo son tejidos completamente distintos uno de otro. Tú vas a reducir grasa corporal cuando realices un déficit calórico, es decir consumas menos calorías de las que tu cuerpo gasta al día y la grasa va a reducir de manera global, dependiendo de cómo tu cuerpo la distribuya. Si te es más fácil bajar grasa de las piernas, glúteos, pecho que de la cintura fue pues, primero bajarán esas zonas. Pero no te rindas, si sigues esforzándote, entrenando y comiendo saludable esa panza se va a ir y vas a tener el cuerpower. Paciencia y deja de ver fitness influencers estafadores 🤓🧐😁🙂‍↔

Buen viernes 💪😎🔝

Ay , estoy súper feliz 😁😁😁. Desde que he reducido las calorías que consumo en el día como usted me indicó, estoy perdiendo la grasa de mi cuerpa 🔥🐖🥳🙂‍↕... pero yo quiero bajar la grasa mucho más rápido, así que bajaré mucho más las calorías para bajar mucho más rápido, obviamente 🙂‍↔🙂‍↔🙂‍↔

ERROR! Papu, mamu, si tú reduces de manera muy drástica las calorías que consumes durante el día, lo primero que vas a perder no va a ser músculo, si no, grasa, ya que tu cuerpa se va a poner en un estado de ahorro de energía tan grande que va a desechar aquello que más le consuma energía y aquello son tus músculos, haciendo que desaceleres tu metabolismo y pierdas la forma humana. Así que ya sabes, si quieres reducir la grasa de tu cuerpa, tienes que disminuir las calorías que consumes de manera gradual y progresiva 😉🤓🧐

Buen viernes 💪😎🔝