Fit Life Centro de Entrenamiento Funcional

https://youtu.be/-V0wc5zalwI

Si tienes dolores o molestias en la zona lumbar (espalda baja) este video es para ti.

7 estiramientos para aliviar el dolor en la zona lumbar 7 estiramientos básicos que se pueden realizar en casa para aliviar dolores en la zona lumbar.

https://youtu.be/Z6N1PmqSz3Q

Hola! Les dejo una rutina con ejercicios de cardio y abdomen, core que pueden realizar en casa.
Esta rutina es para los que vienen entrenando y ya tienen un ritmo de entrenamiento. 💪

Cardio y abdomen en casa Ejercicios para trabajar cardio y abdomen en casa

https://youtu.be/h79FdbpiLbk

Les dejo una rutina que pueden hacer en casa sin material. 💪

Rutina en casa - full body Una rutina de acondicionamiento físico y movilidad que se puede realizar en casa sin materiales.

https://youtu.be/6Rku0OK6Zpk

Que quedarte en casa no sea una excusa para no entrenar. He creado un canal de youtube donde estaré subiendo rutinas que podrán hacer en casa con y sin material. 💪🤸‍♀️

13 ejercicios de coordinación en escalera 13 ejercicios que puedes hacer con escalera para mejorar la coordinación y la agilidad.

¡Hoy como todos los miércoles estamos entrenando desde las 7pm en el Malecón de Miraflores! ¿Qué esperas para unirte al grupo? este verano no hay excusas para no entrenar 💪(estamos a la altura del restaurante punta sal)

Hacer deporte y comer saludable son buenos hábitos para arrancar tu día con energía y actitud positiva 💪✌

¡Feliz 2019! 🥂 se acabó un 2018 lleno de entrenamiento y ejercicio. Muchas gracias a los que nos acompañaron durante este año 💪. Ahora toca superarnos y ponernos nuevos retos. ¡Hora de empezar el año llevando una vida saludable con actividad física! Los esperamos 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

Y tu como vas con el cuidado y la salud de tu cuerpo 🤸‍♂️ aquí un articulo muy interesante:

Hacer mucho ejercicio rejuvenece 9 años Hay que trabajar regularmente a niveles altos de actividad para que este beneficio se haga palpable.