Escuela de fuerza

Uno de los alumnos del taller compartiendo su experiencia después de estas semanas de práctica con kettlebells. 💪

Más allá de aprender ejercicios, el objetivo fue entender la técnica, mejorar el control del cuerpo y aprender a entrenar con criterio.

Cada persona vive el proceso de manera distinta, pero cuando hay práctica, correcciones y constancia, el progreso se nota.

Gracias por confiar en el taller y por ser parte de este proceso de aprendizaje. 🔥

Seguimos construyendo fuerza, técnica y criterio.

— Armando Ruiz

Cuarto y último domingo del curso de kettlebells. 🔔💪

Hoy realizamos las evaluaciones finales:

Press militar para medir fuerza y control 🏋️‍♂️
y sn**ch para trabajar resistencia, potencia y técnica bajo fatiga ⚡🔥

También comenzamos a practicar el Turkish Get Up, un movimiento fundamental para desarrollar estabilidad, movilidad y control en todo el cuerpo. 🧠⚙️

Pero más allá de las pruebas, lo importante fue el proceso de estas semanas: practicar, corregir y mejorar. 📈

Cerramos con la entrega de certificados, reconociendo el compromiso y el trabajo de cada uno de los participantes. 🎓👏

Gracias por confiar en el proceso.
Seguimos construyendo fuerza, técnica y criterio. 🔥💪

— Armando Ruiz

Aquí nuestro alumno , compartiendo su experiencia después de estas semanas de trabajo.

Cada proceso es distinto, pero cuando hay práctica, técnica y compromiso, el avance se nota.

Gracias por confiar en la formación y en el método.
Seguimos construyendo. 💪🔥

— Armando Ruiz

Día 3 del curso de Kettlebell 💪🔥

Hoy no fue solo entrenar…
fue avanzar.

Press militar con control.
Swing a una mano con más seguridad.
Primeros pasos firmes hacia el sn**ch.

Cada repetición cuenta.
Cada corrección suma.
Cada práctica nos acerca a un mejor nivel.

Nada sale perfecto al inicio…
pero con práctica consciente, mejoramos 🙌.

Eso es lo que se está construyendo aquí:
confianza, técnica y criterio.

Seguimos creciendo.
Seguimos aprendiendo.
Seguimos elevando el nivel 🔥

🔥Swing explosivo.
🔥Clean preciso.

💪Potencia desde la cadera.
Control en el rack.

👀La fuerza no empieza en los brazos.
Empieza en el suelo.
Segundo domingo— seguimos formando base sólida.

Día 1 · Taller E.A.E.F. – Kettlebells Nivel 1

💪 No empezamos levantando peso.
Empezamos aprendiendo a sostener el cuerpo, generar tensión y mover desde la cadera.

📌Respiración · Zona media · Bisagra · Peso mu**to · Goblet squat

📌 La base de toda fuerza real y de toda potencia que se quiere transferir al deporte y a la vida diaria.

Esto no es solo entrenamiento.
Es educación en movimiento.

Escuela de Actualización en Entrenamiento de Fuerza – E.A.E.F.
Sistema ElAbueloFit 🧠💪

Un excelente grupo en este primer taller del año .
Gracias .pe

BisagraDeCadera