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🎀 _*Hábitos que cambian tu vida*😍_
*¿Deseas tener un cuerpo con buena definición muscular..? Y sentirte saciad@ y con cero Ansiedad?*💪
👉🏽 _*Beneficios de comer proteínas en todas tus comidas*_🍗🥚
🔯Reduce la ansiedad.
🔯 Ayuda a regular los niveles de azúcar.
🔯 Fortace tu masa muscular.
🔯 Repara el desgaste del organismo.
🔯 Te genera sensación de bienestar.
05/01/2022
✨ BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA✨
La importancia de la educación física en la salud,es básico para que el individuo entienda que debe ejercitarce frecuentemente y mantenerse más activo.
BENEFICIOS :
✨Libera endorfinas. ...
✨Reduce el estrés. ...
✨Mejora la autoestima. ...
✨Alivia la ansiedad. ...
✨Mejora las relaciones sociales. ...
✨Mejora la memoria. ...
✨Protege contra el deterioro cognitivo. ...
✨Activa la productividad.
✨Enfermedades cardiovasculares.
✨Tensión arterial alta.
✨ Cáncer al colón...
✨Diabetes...
✨Fortalece los huesos...
✨Aumenta la densidad Osea.
🪄 *Hábito del Día*
Hoy vamos a marcar el _*Hábito de comer proteína en cada comida*_🍗🥚
👉🏽 *Beneficios*
😌 Reduce el apetito.
📉 Ayuda a regular los niveles de azúcar.
💪🏽 Ayuda a la recuperación muscular.
🧰 Repara el desgaste del organismo.
😊 Te genera sensación de bienestar.
29/06/2021
A quien madruga Dios lo ayuda!!! Empieza tu dia con actividad fisica!! Un paseo en bici 🚲 o caminata 🚶♂️ es una buena opcion. Y luego del ejercicio come proteina.
💫 *Tip del día Nutrición deportiva:*
*¿Por qué es necesario la nutrición después del entrenamiento🏃🏻♀️🤸♂🏋🏻♀️?*
Porque comer proteínas después de un entrenamiento🏃🏻♀️🤸♂ 🏋🏻♀️ *ayuda la reparación muscular*💪. Elige proteínas de alta calidad 🥤 después del entrenamiento y en las comidas 🍗🥚🍳
¿Cansada de esos rollitos de más?¿ Te volviste sedentario? ¿Quieres recuperar tu figura y tener una vida activa y saludable? Únete al *RETO21DIAS*.Info en sgte.link: https://wa.me/message/EI3JEI77IKS3B1
03/03/2021
Entrena cada dia 30 a 40 minutos y sentiras de inmediato los beneficios.
01/03/2021
La Organización Mundial de la Salud recomienda ejercitar cada día 30 minutos. ¿Estás haciendo caso a este recomendación?
11/02/2021
Entrena desde casa con nuestra Plataforma Virtual de Ejercicios & Nutrición con actividades que te ayudarán a mantenerte activo y saludable. 😃
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