KTB Marcial 360

TALLER VACACIONAL 2025
DIRIGIDO A: NIÑOS (AS) JOVENES Y ADULTOS EN GENERAL
INICIO: 15 DE ENERO 2025
DIAS: MARTES Y JUEVES
HORA: 3:00PM A 4:45PM
DURACION. SEIS SEMANAS
COSTO: S/. 150.00

💪🙏💪

LO DECIA EL MAESTRO BRUCE LEE
"Esperar que la vida te trate bien por ser buena persona, es como esperar que un tigre no te ataque por ser vegetariano"
La idea de que ser una buena persona no garantiza que la vida será justa o que no enfrentarás dificultades. Al igual que un tigre no dejará de atacarte solo porque no comes carne, la vida no necesariamente te recompensará solo por ser moralmente correcto. Bruce decía que la bondad no siempre te protege de las adversidades, y que es importante estar preparado para los desafíos, independientemente de cómo actuemos..

BRUCE LEE NOS DEJO UN MENSAJE PROFUNDO
"La clave de la inmortalidad es llevar una vida que valga la pena recordar"
El creía que la verdadera inmortalidad no reside en vivir para siempre en un sentido físico, sino en dejar un legado perdurable. Se refiere a vivir de tal manera que tus acciones, logros o la influencia que tuviste en los demás sean recordados y valorados por las generaciones futuras. Es una invitación a hacer una diferencia en el mundo, a vivir con propósito y a impactar a otros de forma positiva, de modo que tu memoria y tus contribuciones perduren más allá de tu vida.



̃anza

BRUCE LEE NOS INVITA A REFLEXIONAR
"En el centro de las dificultades estriba la oportunidad"
sugiere que en medio de los desafíos o problemas que enfrentamos, se esconden oportunidades valiosas. Las dificultades pueden parecer obstáculos, pero también pueden ser momentos de crecimiento y aprendizaje, donde se presentan nuevas posibilidades que no habríamos descubierto de otra manera. En esencia, esta expresión invita a ver los problemas no solo como barreras, sino como oportunidades para mejorar, innovar, o encontrar soluciones creativas.

Respeto: El respeto hacia los maestros, compañeros y oponentes es central en todas las artes marciales. Este valor enseña la importancia de valorar a los demás, independientemente de las diferencias.

Perseverancia: Lograr maestría en las artes marciales requiere constancia y esfuerzo continuo, lo que desarrolla una mentalidad de perseverancia frente a los desafíos.

Disciplina: La repetición de técnicas y el respeto a las normas del dojo fomentan una disciplina interna que se extiende a otros aspectos de la vida.

El cinturón negro no es el fin, sino el comienzo de un viaje sin fin hacia la perfección. Es un símbolo de perseverancia, donde el cuerpo ha sido templado, la mente ha sido afilada y el espíritu ha sido probado. Llevarlo es un recordatorio de humildad, de que el verdadero combate es con uno mismo, superando límites internos y trascendiendo el ego.

QUE ES EL KUNG-FU SANDA?

El Kung Fu Sanda, también conocido como Sanshou o Boxeo Chino, es una forma de combate deportivo de origen Chino.
Combina técnicas de diferentes estilos de artes marciales chinas, y se centra en el combate cuerpo a cuerpo.

El Sanda incluye una variedad de técnicas como:
1. Golpes de puño y patadas: Similar a las técnicas utilizadas en el boxeo y el kickboxing.
2. Proyecciones y derribos: Técnicas de agarre y lanzamiento, influenciadas por el Shuai Jiao (lucha tradicional china) y otras artes marciales.
3. Defensa y esquiva: Movimientos para evitar ataques y posicionarse estratégicamente.
4. Combinaciones de ataques: Integración fluida de golpes y proyecciones para crear un combate dinámico.

El Sanda se practica tanto como deporte de combate en competiciones como método de entrenamiento en defensa personal. Las competiciones de Sanda a menudo se realizan en un ring elevado y los participantes usan equipo de protección como guantes, cascos y protectores bucales.

voluntad, disciplina & dedicación.

ENTRENA BOXEO EN CASA

Rutina 1: Técnica y Sombra de Boxeo
Calentamiento (10 minutos)

Correr en el sitio: 2 minutos
Saltos de tijera: 2 minutos
Rotaciones de brazos y cadera: 2 minutos

Sombra de boxeo: 3 rondas de 3 minutos
Trabaja en combinaciones específicas ( jab-cruzado-uupercut)
Enfócate en el movimiento de pies y esquivas.

Esquiva y movimientos: 3 rondas de 2 minutos

Simula esquivar golpes moviéndote hacia los lados y hacia atrás.
Acondicionamiento (10 minutos)

Saltos con cuerda: 3 minutos
Flexiones: 3 series de 10-15 repeticiones
Abdominales: 3 series de 15-20 repeticiones
Enfriamiento (5-10 minutos)

Estiramientos de todo el cuerpo: 5 minutos
Respiración profunda y relajación: 2-5 minutos

ANTES DE PONER A TU NIÑO EN UNA ESCUELA DE ARTES MARCIALES DEBES SABER ESTO.

Desarrollo Físico: Mejoran la condición física general, incluyendo la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la resistencia.

Desarrollo Mental: Fomentan la concentración, la memoria y la resolución de problemas.

Desarrollo Emocional: Ayudan a los niños formar el carácter, el desarrollo del autoestima, frustración y la agresividad de manera positiva.

Desarrollo Social: Promueven el respeto y el trabajo en equipo.