20/05/2018
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Box Imperio
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Instagram: @janecrossfit Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia
6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión
QUE ES CROSSFIT
CrossFit es un sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico cuya metodología se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta intensidad. CrossFit está diseñado para ser aplicado a todos los niveles y todas las edades, desde personas con problemas cardiacos hasta deportistas de combate. CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físic
20/05/2018
04/05/2017
Porque nuestras MAMÁS son y serán siempre nuestras primeras Coachs 🙆
Para ellas tenemos esta , para que puedan hacer un entrenamiento funcional.
Si quieres que tenga su clase de prueba, escríbenos en los comentarios o por inbox para poder separarla, es totalmente GRATIS!!!
⚠️ Valido hasta el 14/05/2017
💳 Medios de pago por la web o deposito
23/04/2017
👉 Abdón Meneses Ramos
Cada movimiento explosivo que implique mover todo tu cuerpo, debes hacerlo - no al 100% - sino al 1000% de toda tu fuerza muscular y mental.
"En el caso específico del Clean & Jerk, implica inicio del despegue, segundo jalón y desliz".
El primer jalón y el squat son movimientos controlados.... la idea es hacer máximos como si fuera q no pesara y para eso todo tu cuerpo debe responder técnicamente.
21/04/2017
Carla terminando de pagar sus burpees con ayudita !!
20/04/2017
Quién dijo que CrossFit no es para todos ??
19/04/2017
Que dicen chicos.... CrossFit o Yoga??
14/04/2017
No dejes de sentir esa sensación increible de hacer !💪🏾
Te pasamos unas películas que encontraras en Netflix sobre , para que este finde no se te haga tan lento 🕶️🎬
Si ya pudiste verlas comentanos que tal te parecieron!!!
☝🏻Recuerda igual que te dejamos en nuestra pagina web los TRAVEL WODs para que no dejes de entrenar!! te dejamos el link abajo🏋🏻
Y si aun no experimentas lo que es hacer crossfit. Escríbenos en los comentarios o por inbox y separa tu clase de prueba totalmente gratis, puedes ir con todos los amig@s que quieras!!!
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13/04/2017
La clase de hoy estuvo muy buena 💪🏾
Tú, que esperas?? 🏋🏻 Ven y experimenta lo que es hacer Crossfit en IMPERIO. Escríbenos en los comentarios o por inbox para separar tu clase de prueba totalmente GRATIS!!
12/04/2017
📢📢
Los horarios por semana santa serán:
🕘 Jueves de 9:00 am a 11:00 am (ultima clase de 10 a 11am)
🔴 Viernes no habrá clases
🔴 Sábado no habrá clases
Si quieres visitarnos y tener tu clase de prueba, no dudes en escribirnos en los comentarios o por inbox.
08/04/2017
Clase de las 9am 🏃🏽♀️🤸🏼♀️🏋🏻
Te esperamos todos Sábados a las 9am & 10am
Solicita tu clase de prueba 👊🏼
08/04/2017
Solo existen buenas razones para hacer ejercicio. 🏃🏽♀️🏃🏻 Anímate !
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