Ananda Yoga Living

Aprendiendo a escuchar el sonido de tu respiración… aprenderás a escuchar el silencio! ✨
Vivimos en una sociedad de muchos estímulos sensoriales y donde nuestra atención esta casi siempre orientada hacia afuera, al exterior, estimulando y acostumbrando a nuestros sentidos a vivir con un bombardeo de estímulos externos… el celular, la tv, la compu, las propagandas, etc! Y, mientras más estimulos externos se vuelve más difícil el pausar y mirar hacia adentro; el desconectarte de afuera para poder escucharte de adentro, el respirar y vivir con consciencia, el dejar todo por un momento para poder practicar el llevar todos los sentidos hacia adentro para escuchar el silencio y mantener la mente despejada y clara!
Por eso… en èsta práctica trabajamos con el cuerpo para pasar el cuerpo e ir más alla: hacia lo más sútil, hacia lo que no se puede ver y hacia lo que sólo se puede sentir!

En nuestras clases irás integrando las enseñanzas a tu propio ritmo! Avanzando a mi propio ritmo puedo…

-Enfocarme en MI PRÁCTICA
-Conocer el ritmo de mi respiración
-Conocer y respetar los limites de mi propio cuerpo
-Sentir la conexión del movimiento con mi respiración
-Conectar con lo que estoy haciendo de manera profunda
-Realmente sentir mi cuerpo en cada postura
-Trabajar en poder respirar en cada postura
-Identificar que partes de mi cuerpo necesitan más paciencia
-Aprender a escuchar mi mente
-Ser responsable de mi propia práctica
-Aprender técnicas que luego podré aplicar en mi Vida fuera del mat


Escuela Holística de Yoga

Om Shanti 🕉️

La fundación de toda una pràctica de Yoga… los saludos al sol! ✨
Todo comienza con una buena fundación desde el principio. 🧘🏽‍♀️
Pròximo Taller Presencial! 🙌

La importancia del Yoga en cada etapa de muestras Vidas… ✨

Ya desde adolescentes que empezamos a sentir muchos cambios en nuestros cuerpos y todo es tan cambiante a nuestro alrededor, podemos buscar una práctica espiritual que nos ancle y enraize en el aquí y en ahora! ✨
El Yoga es una práctica completa y que enseñará a nuestros adolescentes a cómo habitar su cuerpo y cultivar las cualidades de mirar hacia adentro (lo opuesto que hacemos todo el día estimulando nuestros sentidos con el celular y con el mundo fe afuera), a respirar con consciencia (no en autopilot), a aprender tècnicas de relajación (que las podremos integrar en todas las etapas de nuestra Vida), y a parar y sentir lo que es en el momento (vivir en el presente); èstas cualidades son primordiales de cultivar en un momento de tanta inestabilidad como es la adolescencia, y en una sociedad que nos empuja a querer todo rápido, sin esfuerzo, y hacer sólo lo que nos gusta. 🧘🏽‍♀️
El tener una práctica que nos enraíza en el presente y el poder aprender a habitar el presente sin juicios y sólo de un modo observante y que nos rete y que no nos sea fácil, y que nos requiera esfuerzo y dedicación, y que sea por momentos incómoda, es una herramienta muy valiosa que nos va a fortalecer en cuerpo, mente, y espíritu, y que nos va a ayudar en todas las etapas de la Vida; y nos ayudará a que nuestros adolescentes puedan vivir con más consciencia y plenitud! 🙌

Clase Guiada de los Sábados ✨
Ashtanga Yoga 1ra Serie


Todos los sábados nos reunimos tempranito para prepararnos para el resto de nuestro día en una clase dinámica, fluída, y atlètica… una clase en la que nos movemos a un sólo ritmo, a una misma cuenta, a un mismo paso así como una meditación en movimiento para trabajar en nuestros vrittis (las fluctuaciones de la mente) y repasar e integrar de manera MACRO lo que venimos aprendiendo de Lunes a Viernes. 🙌
La clase guiada es una clase importante, en la que solidificamos la enseñanzas y entendemos un poco mejor los movimientos y la respiración adecuada para cada movimiento; de una secuencia (Ashtanga Yoga) elaborada magistralmente para trabajar no sólo el aspecto físico sino usar el cuerpo como un vehículo y poder conectarnos con nuestra mente y espíritu! 💫

Tu Practica de Yoga como complemento de tu Vida! ✨
Un aspecto importante de nuestra práctica de Yoga, es que sea un complemento para nuestras Vidas (no al revés). Así, empezamos con una práctica apropiada para el espacio en que nos encontramos tanto en cuerpo como en mente… empezamos respirando, sintiendo nuestro cuerpo en posturas fundamentales, y agregando movimientos básicos que ayudarán a despertar la consciencia física de mi cuerpo. Èstos movimientos fundamentales me ayudarán a poder construir una buena fundación en mi práctica, en la que lo más importante sea la respiración y el poder sentir.
Y, a medida que voy integrando las enseñanzas una postura a la vez, podrè avanzar a mi propio ritmo (al ritmo de mi respiración). 🙌
Yoga es èse camino! 💫


Agenda tu clase de prueba! 🌸

Lo que estás viendo es sólo THE TIP OF THE ICEBERG…
Imagina todos los procesos internos que haz tenido que pasar, y todo el trabajo diario de armonía y alineación que se ha tenido que hacer desde adentro para poder llegar hasta aquí… Yoga es èse camino (upaya).✨



Escuela Holística de Yoga

Empezamos Febrero en ! 🌸

Somos una Escuela de Yoga Holística y enseñamos Yoga Tradicional… y a travès del Yoga te enseñamos a pausar, a respirar, a conectarte con tu cuerpo, a sentir, a trabajar con tu mente, y a integrar todo èsto para poder vivir con plenitud! ✨

Agenda tu clase de prueba! 🙌

Horario de Verano 2026 🧘🏽‍♀️
-De Lunes a Viernes 730-10 am
-Puedes llegar 745, 8, 830, o 9 am
-La clase dura alrededor de 1 hora
-La modalidad de enseñanza es de una clase individual dentro del grupo
-Todos los niveles bienvenidos
-Ideal para principiantes

-Sábados Clase Guiada 8-915 am Ashtanga Yoga 1ra serie (requisito: tener una practica de yoga constante y/o estar familiarizado con la secuencia de Ashtanga)

CLASE DE PRUEBA GRATIS para los primeros 10 alumnos que nos escriban para separar su espacio! 🫶

Maestra & Fundadora:

Om Shanti 🕉️

clasesdeyoga

5 años en Punta Hermosa… 🥳
Celebrando nuestros 5 años sirviendo a la comunidad de Punta Hermosa en nuestro 1er compartir del Año 2026 & Ceremonia de Cacao con … que dicha poder ser parte de una comunidad de yogis y yoginis comprometidos consigo mismos, que tienen el coraje y la valentía de mirarse así mismos, de recorrer el camino, de hacer el trabajo interno, para así poder ser su mejor versión para el Mundo! ✨





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