El Abuelo Fit - Sede SMP

😎 No siempre hay tiempo para entrenar largo.
Por eso uso bloques cortos de kettlebell que trabajan todo el cuerpo.

Hoy:
20 minutos con doble kettlebell de 20 kg🔥

Swing → potencia
High pull → control y coordinación
Half sn**ch → explosividad
Thrusters → fuerza y resistencia

Entrenamiento simple, duro y efectivo.

48 kilos.🔥
Hierro serio.
5 deadlift
5 swings
5 clean
5 goblet squat
Sin pausa. Sin drama.
Solo sistema.
Esto no es un cardio disfrazado.
Es fuerza híbrida.

👴 ElAbueloFit
Entrena con criterio.

🔥 Fuerza no es solo barra.
Hoy:
10 swings .
3 levantamientos con s**o de 80 kg .
5 rondas.
EntrenaConSistema HierroYControl