Omody Gym

Que entrenar tren superior no sea solo para hombres, las mujeres también pueden darlo todo y ser su rutina preferida
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Soy Oscar Mendoza, y entreno en Omody Gym te comparto mi rutina de tren superior.
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Hip thrust en libre, máquina o smith. Mira cuál se adecúa mejor a tus entrenamientos

En Omody Gym tenemos la mejor música para tus entrenamientos 💪 y aquí los motivos 🫣😬

Edición y producción:

🔥 ¿Haces aperturas en máquina y no sientes bien el pecho?
En este reel te enseño cómo usar la máquina de aperturas (Pec Deck) correctamente para evitar lesiones y mejorar la activación del pectoral 💪

✅ Cómo graduar la apertura según la longitud de tus brazos
✅ La posición correcta del respaldar
✅ Cómo ejecutar el movimiento para sentir mejor el pecho
✅ Errores que pueden afectar tu manguito rotador

Recuerda: no se trata de mover más peso, sino de hacer bien el movimiento 👊

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Cómo hacer una sentadillas en Smith

Edición y producción :

Ubicación de nuestro gimnasio Sede El Agustino, nuestra primera Sede. Te esperamos 🫶🫶

📍Av. José Carlos Mariátegui 2360 - El Agustino

🕣 Lun. a Vier. de 6:00 am - 11:00 pm
Sabado de 6am a 10pm
Dom. de 8:00 am - 4:00 pm

📱923 133 662

Producido y editado por: