Escuela de Taekwon-Do Internacional Golden

⚜️🥋🔱

A competir 💪🥋🔱

El ejercicio regular, una buena alimentación, metas realistas y consistencia son claves para una vida saludable. El ejercicio fortalece el corazón, mejora el estado de ánimo y crea disciplina. Una dieta equilibrada proporciona energía, nutrientes y ayuda a la recuperación. Las metas alcanzables y la consistencia sobre la intensidad, que es una clave para la motivación y el progreso a largo plazo.

✅ Ejercicio regular

Mejora la salud cardiovascular, fuerza muscular y estado de ánimo.

Ayuda a establecer una rutina, lo cual es clave para mantener la disciplina.

No tiene que ser extremo: constancia > intensidad.

✅ Buena alimentación

Proporciona la energía y los nutrientes necesarios para rendir física y mentalmente.

Previene enfermedades y ayuda en la recuperación post-ejercicio.

Comer bien no es "comer perfecto", sino equilibrado.

🎯 Metas realistas y alcanzables

Son cruciales para mantener la motivación.

Ejemplo: “Caminar 30 minutos 4 veces a la semana” es más alcanzable que “bajar 10 kg en un mes”.

Celebrar pequeños logros te mantiene enfocado en el progreso, no solo en el resultado final.

🔁 Motivación y consistencia

La motivación aparece, pero la consistencia es lo que da resultados.

Al establecer metas que puedes cumplir, evitas frustraciones y abandonos.

La motivación se retroalimenta con el progreso visible (aunque sea pequeño).

🥋¡SALUDO CORDIAL A TODA LA COMUNIDAD MARCIAL GOLDEN!🥋

Recibamos con alegría y entusiasmo a nuestro nuevo Director Académico, quien llega con una actitud positiva, gran motivación y un profundo compromiso profesional. Su amplia experiencia, conocimiento técnico y cualidades humanas, como la voluntad y la fe, lo convierten en un valioso líder para enfrentar los desafíos y aprovechar las oportunidades que se presentan en nuestro camino formativo.

El BSB Eder Callupe, III Dan ITF, ha expresado su aprobación y visión con la siguiente inspiradora frase:

"Ustedes, queridos JEJAS, son el motor de nuestro profesionalismo. Los invito a que sean los protagonistas de su propio aprendizaje."

TAEKWON!!!

🥋 ¡Bienvenidos al Seminario Internacional Taekwon-Do ITF!
Escuela de Taekwon-Do Internacional Golden

Extendemos una cordial bienvenida a las escuelas afiliadas a APTIS al Seminario Internacional de Taekwon-Do ITF, a realizarse los días 03 y 04 de octubre.
Su participación honra este encuentro y fortalece el espíritu de unidad y excelencia marcial.
🌍 Juntos, construiremos puentes entre generaciones, estilos y culturas, reafirmando que el verdadero poder está en la disciplina, el respeto y la unidad.

¡Prepárense para dos días de aprendizaje y inspiración !

APTIS, su presencia eleva este evento al siguiente nivel.

🏆 "PECOS FIGHTER"🏆

🥋Este evento esta personalizado y dirigido para los JEJAS del arte marcial mas poderoso.

🥇Competencia en la modalidad de Matsogi (combate) donde podrás demostrar todas tus habilidades💪

🗓️DOMINGO 19 OCTUBRE
⏰ 9AM
📍Av. Santiago de Surco 4030, Surco.
📚Pre-mini y Minis De 4 hasta 7 años
• Infantil 8 - 10 años
• Pre-Cadetes 11-12
• Cadetes 13-14
• Juvenil 15 -17
• Adultos 18 - 35
• Veteranos 36 +
• Neurodivergentes

🏷️ Etiqueta a tu escuela, academia, colegio, instituto, universidad u organización que te gustaría verla competir o confirmando su asistencia!!!

ESCRIBENOS PARA MAYOR INFORMACION:

[email protected]

https://www.instagram.com/p/DNNyStvu0rD/?igsh=amk1ODJ0ZTh4eGZ0

🥋 #teamgolden desea expresar nuestra sincera gratitud a todos los miembros que aprovecharon la oportunidad para asistir a los entrenamientos de mitad de año. Continuaremos este segundo semestre con muchas actividades en compromiso de difundir el arte marcial con sus 2 pilares fundamentales. Un sincero agradecimiento a nuestros afiliados por acoger estas valiosas sesiones: - @mfsch_ool - @pecos.peru Su apoyo y compromiso son lo que hacen posible esta formación de alto nivel para nuestra comunidad. #taekwondoperu #taekwondoitfperu #perutaekwondo #taekwondoitf #teamgolden