TEOMA CLUB PERU

18/07/2019

21/08/2016

El sudar no es sinónimo de perder peso ; etiqueta a tu amigo y comparte si deseas más información déjame tus datos por inbox
Coach de bienestar :

21/08/2016

SABIAS QUE HACER EJERCICIO TE PONE DE BUEN HUMOR ?

Cuando hacemos ejercicio nuestro organismo libera endorfinas y serotonina .
La serotonina se encuentra en el sistema nervioso central y tiene mucho que ver con nuestro estado de animo
El aumento de serotonina produce una mayor sensacion de bienestar y relajacion ;Ademas la encargada de regular el apetito mediante la saciedad y ayuda a dormir mejor .
La endorfinas son las responsables de nuestra sensacion de felicidad y alegria , de ver la vida de manera mas positiva y tener mas confianza en nosotros mismos , ayuda a combatir los sintomas de la depresion y disminuye la ansiedad y no olvides que REIR PRODUCE ENDORFINAS RAPIDAMENTE ;
Solo toma un poco mas de 10 minutos de ejercicio continuo para que nuestro organismo comience a liberar endorfinas , asi que te ayudara a perder peso rapidamente , te sentiras muy bien.

20/08/2016

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18/08/2016

CERO CONSUMO DE AZUCAR
Mas de 10000 calorias ingresan al cuerpo solo por consumo de azucar . deje de consumirla y tendra un efecgo igual al de hacer dos horas diarias de ejercicios (sin hacerlo) Solo gracias al no consumo de azucar .

10/05/2016