Amalia Yoga y más

¿Sueles tener dificultades para conciliar el sueño?

Cierra los ojos, acomoda tu cuerpo y comienza a llevar toda tu atención a la respiración.

Inhala profundamente, como si estuvieras llenando un globo de aire. Luego exhala lentamente, como si dejaras escapar el aire de ese globo. Repite este ciclo tres veces.

Después, incorpora la recitación del mantra SAT NAM en cada exhalación.

Respira.
Repite.
Relaja.

Date la oportunidad de regresar a tu centro, aquietar la mente y preparar tu cuerpo para un descanso profundo y reparador.

NAMASTE 🙏🏼

Hay momentos en los que la incertidumbre no llega para confundirnos… sino para invitarnos a escucharnos más profundo ✨

Y a veces, en medio del ruido, volver a lo esencial puede traer claridad.

Hay 3 preguntas que pueden ayudarte a regresar a ti:

🌿 ¿Qué no quiero?
Reconocer aquello que ya no resuena contigo también es una forma de amor propio.

🌿 ¿Qué necesito?
No lo que los demás esperan de ti… sino lo que tu cuerpo, tu mente y tu alma están pidiendo en este momento.

🌿 ¿Qué quiero?
Permitirte desear. Permitirte imaginar una vida más alineada con quien realmente eres.

Muchas veces no necesitamos tener todas las respuestas……Solo necesitamos hacernos las preguntas correctas 🤍

Con presencia
Amalia

Las palabras no crean realidad interna….empecemos a comunicarnos con consciencia, conocimiento y propósito…

NAMASTE

¿Resuenas?

Con presencia, amor y consciencia ✨

NAMASTE 🙏

Yoga con Propósito, una comunidad para caminar juntos de regreso a lo esencial, a través de herramientas como:
🧘‍♀️ Yoga
🧘 Meditación
🌬️ Respiración consciente
📿 Filosofía espiritual
🔥 Rituales y espacios de integración

Es un espacio de encuentro, presencia y transformación.

Si tu corazón resuena con la comunidad, escríbeme al interno para incluirte en el grupo de wa 🌿

Con ilusión y amor
Amalia

Conversaciones con Propósito…

Cada momento recuerda ☝️

Con presencia
Una Yogui a tiempo completo