Gimnasio Latin Body

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TIPS PARA ENTRENAR

Taparse durante el ejercicio físico de forma que se impida la transpiración con fibras sintéticas, impermeables, o incluso plástico pegado a la piel es una práctica realmente peligrosa para la salud, a parte de inútil para perder exceso de peso.

Lo único que provoca es un aumento importante de la temperatura corporal (como la fiebre alta en una enfermedad), un golpe de calor que puede llevar incluso a la muerte en poco tiempo.

Muchos creen que perder peso y sudar son básicamente la misma cosa. Tanto, que les cuesta visualizar a algunas disciplinas como ejercicio físico, tan solo porque no incentivan sudar. Es el caso por ejemplo del yoga.

Mientras otros se abrigan excesivamente, se visten con ropas ajustadas o se fajan con materiales gomosos o plásticos. Todos seguros, convencidos de que el secreto esta en sudar.

Sin embargo nada es tan sencillo. El sobrepeso es consecuencia de un exceso de grasa, y para eliminar la grasa es necesario hacer dos cosas: disminuir la cantidad de calorías que consumimos en nuestra dieta y aumentar nuestro gasto de calorías por medio de ejercicio físico.

Y aunque es cierto que al sudar se pierde peso, porque perdemos agua, no es verdad que se adelgaza, pues al sudar no estamos eliminando grasa. Y una vez que nos rehidratemos, volveremos inmediatamente a nuestro peso original.

¿Queda claro?. Cuando sudamos solo perdemos agua y sales minerales, pero no perdemos grasa. Por ello sudar y adelgazar no son la misma cosa.

Asi se motiva a las mujeres a hacer ejercicio

chicas las esperamos a todas con las clases de gustavo full baile hoy no falten 5:30

MAÑANA CHICAS CLASE DE BAILE A LAS 8 AM A LEVANTARSE Y HACER DEPORTE VAMOS CHICAS Y MAÑANA POR FIN BAILARE JAJAJA

CLASE DE BAILE CON GUSTAVO A LAS 5:30 LAS ESPERAMOS CHICAS NO FALTEN................

las clases fueron full pilas en la tarde todas a bailar con gustavo fullllllllllllll
Las esperamos

BIEN CHICAS ...las clases estuvieron expectacular bien se esforzaron al maximo

FERIADITO..........Pero igual haremos deporte hoy con las clases de baile y aerobics las esperamos chicas kisss

MUY PRONTO SE VIENE LA MASTER CLASS EN BARRANCA

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