24/02/2026
Los Jalones son movimientos que maximizan el trabajo en el dorsal ancho, al ejecutarlo deja que el peso estire tus dorsales en la parte alta y al momento de jalar contrae al máximo las escápulas manteniendo los codos pegados a tu cuerpo.
Si deseas llevar tu desarrollo muscular a otro nivel busca repeticiones al fallo. Incluye los Jalones en tu rutina de entrenamiento.
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