Descubre tu fuerza Lo vemos como algo normal, otros llaman locura. Entrenamiento funcional y powerlifter completamente personalizado.
Lo que vemos como placer, ellos llaman auto tortura ; pero sólo los que se han empujado al limite saben lo que sabemos. No importa tu nivel, si recién te inicias y nunca hiciste deporte en tu vida o si llevas toda tu vida entrenando; esta es tu casa. Bienvenidos Barbell & Weigth, Los Olivos, Lima.
19/11/2016
version Barbell & Weight Gym con Luis Urbina Marcia Espinoza Avendaño Martin Navarro Aragon Rosa Hc Guillermo Suarez Estrada José Suarez Solorzano Patricia Luna Alvarez Sintia Elizabeth Pedro Cesar Lopez Pezo Yraida Roxana Yalan Velazco Victor Neyra Yalan Erika Ruiz Ramirez Barbell Weight Gym
Instagram video by Barbell and Weight • Nov 19, 2016 at 1:15am UTC See this Instagram video by • 5 likes
06/11/2016
Paul Juan De Dios ganador del Inka Challenge entrenando potencia y velocidad en Barbell & Weight Gym (Barbell Weight Gym)
Instagram video by Barbell and Weight • Nov 6, 2016 at 8:08pm UTC See this Instagram video by • 5 likes
16/10/2016
con Guillermo Suarez, Luis Urbina, Marcia Espinoza Avendaño, Maripili Bravo Carrion, Paul Fernando Juan De Dios Arbiza, Ruth R. González, Daci Fer, Laura Jackeline Saenz Quineche, Bruno Catamayo, Guillermo Suarez Estrada, Pedro Cesar Lopez Pezo en Barbell Weight Gym
Instagram video by Barbell and Weight • Oct 16, 2016 at 7:16pm UTC See this Instagram video by • 12 likes
17/09/2016
Progresión de nueve semanas en sentadilla resumido en 1 minuto con Guillermo Suarez en Barbell Weight Gym
PRIMER BLOQUE
Semana 1.1
- Dia 1 (2016/07/18) Box Squat 6x135kg
- Dia 2 (2016/07/21) Box Squat w Safety Squat Bar + Bands + Chains 10x4x60kg
Semana 1.2
- Dia 1 (2016/07/25) Box Squat 4x145kg
- Dia 2 (2016/07/28) Box Squat w Safety Squat Bar + Bands + Chains 10x4x70kg
Semana 1.3
- Dia 1 (2016/08/01) Box Squat 2x155kg
- Dia 2 (2016/08/04) Box Squat w Safety Squat Bar + Bands + Chains 10x4x80kg
SEGUNDO BLOQUE
Semana 2.1
- Dia 1 (2016/08/08) Squat 5x147.5kg
- Dia 2 (2016/08/11) Box Squat w Cambered Squat Bar + Bands 8x4x90kg
Semana 2.2
- Dia 1 (2016/08/15) Squat 3x157.5kg
- Dia 2 (2016/08/19) Box Squat w Cambered Squat Bar + Bands 8x4x100kg
Semana 2.3
- Dia 1 (2016/08/22) Squat 1x167.5kg
- Dia 2 (2016/08/25) Box Squat w Cambered Squat Bar + Bands 8x4x110kg
TERCER BLOQUE
Semana 3.1
- Dia 1 (2016/08/29) Squat 5x150kg
- Dia 2 (2016/09/01) Pause Squat w Safety Squat Bar + Chains 10x2x70kg
Semana 3.2
- Dia 1 (2016/09/05) Squat 2x160kg (fallo -1)
- Dia 2 (2016/09/08) Squat cluster 8x1x160kg
Semana 3.3
- Dia 1 (2016/09/13) Squat 1x170kg
Instagram video by Gess • Sep 17, 2016 at 5:40pm UTC See this Instagram video by • 1 like
05/09/2016
Entrenamientos de piernas con Luis Urbina , Paul Fernando Juan De Dios Arbiza y Marcia Espinoza Avendaño en Barbell Weight Gym
Instagram video by Barbell and Weight • Sep 5, 2016 at 9:26pm UTC See this Instagram video by • 4 likes
04/09/2016
en Barbell Weight Gym con J L Salvador Medina Gabriel Llr Martin Navarro Aragon Guillermo Suarez
Instagram video by Barbell and Weight • Sep 4, 2016 at 1:10am UTC See this Instagram video by • 1 like
| Lunes | 07:00 - 22:30 |
| Martes | 07:00 - 22:30 |
| Miércoles | 07:00 - 22:30 |
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