Equilirbio Estudio

¡EMPIEZA TU DIA CON EQUILIBRIO!🖤💛

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Juan es el cerebro de EQUILIBRIO!😉
Es entrenador, preparador físico y sobre todo es quién te ayudará a lograr tus objetivos.🏋️‍♂️

El no solo trabajara la parte física, sino también la parte mental, y nos ayudará a establecer un equilibrio entre ambos para que funcionen y se desarrollen de manera optima.🤩

Recuerda el ejercicio es una parte de tus objetivos, la otra dependerá de tu actitud! 🖤💛

¿Es importante Calentar antes de ENTRENAR?😱
AQUI TE LO CONTAMOS 😉

No solo basta con realizar deporte, debemos ser conscientes de que, al realizar cualquier actividad física, nuestro organismo debe prepararse y adaptarse a los cambios de ritmo que se pueden presentar en las mismas, esto principalmente para sacarle el máximo provecho y no afectar la salud. 🏋‍♂

El calentamiento previo 🏃‍♂a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.👍

Con los movimientos y ejercicios cortos que se realizan como el calentamiento, nuestro cuerpo y organismo logrará adaptarse y prepararse, tanto interna como externamente, para los diferentes ritmos que se avecinan con la actividad física.😉

⚠️: Las comidas más completas para antes de entrenar😎

Comer antes de entrenar es ESENCIAL😉 para realizar una buena actividad fisica. si quieres sacarle el máximo provecho a tus entrenamientos para la ganancia de masa muscular, es momento de que empieces a preocuparte por las comidas cercanas, en donde la comida previa probablemente sea más importante.💯 .
Te damos algunas opciones saludables y llenas de energía✨
👉Un buen yogur griego con arándanos y avena.
👉Dos plátanos con mantequilla de cacahuete y miel.
👉Un plato con manzanas, pasas y almendras.
👉Requesón bajo en grasa y albaricoques.
👉Una tortilla de huevos con pan integral.

¡NUESTRA MISIÓN ES SER TU ALIADO PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA! 🤩

Nuestra principal misión es darte Motivación y apoyo constante a cada miembro de Equilibrio estudio dándoles las herramientas necesarias para superar cada reto durante su sesión de entrenamiento colaborando en su progreso personal con ayuda constante.😉

Tenemos Claro que los resultados no son inmediatos, pero para lograr que todo sea óptimo generamos constancia y evauamos tu proceso con detenimiento. ¡En EQUIPO Y CON EQUILIBRIO TODO ES MEJOR!💛🖤

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- Asesoria personalizada
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¿Quieres Entrenar con nosotros?🤩 Tenemos esto para ti 🏋️‍♂️🏋️‍♀️
Queremos ayudar a las personas a conocer sus límites físicos enfocándolos a mejorar cada día como base principal la disciplina, esfuerzo físico y mental.😉

Por ello, tenemos diferentes disciplinas, no solo se trata de hacer ejercicio sino también de conocerte! 💯💪🏻
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✨Programas de entrenamiento personal y semi personal
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¿Qué esperas para iniciar una vida saludable? ❤️