Efraín Mendoza

Efraín Mendoza somos lo que hacemos no lo que decimos que aremos

Si solo te dedicas a ejercitar tu cuerpo lo único que lograrás es un desgaste(NO AUMENTO DE MASA ) lo necesario es una rutina no solo basada en ejercicio sí no basado en una alimentación buena que cubra la necesidad de lo que quieres lograr...
Recuerda que dejar de comer( te bajara unos kilos de mas ) o alimentarse en abundancia (aumentara) es mentira.
Todo es en el tipo de alimento que consumas que tenga la proteína y nutrientes...que tu cuerpo necesita.
Comenzando la semana buena rutina ;)
BENDICIONES :)

Recuerden que todos tuvimos un inicio el cual recordamos siempre y al cual podemos regresar si dejamos de lado lo que mas nos motiva...