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Esta semana continuamos hablando de los nutrientes y de su importancia en esta ocasión de los tipos y como se clasifican desde el punto de vista QUÍMICO Y ENERGÉTICO:

Es lo maximo !!!! Siempre supera tus limites!!!! No te quedes en tu zona de confort!!!

Ironman 70.3 Perú 2019 reunió a los mejores triatletas Peruanos e internacionales - Tu Zona Fit Este fin de semana se llevó a cabo la edición 2019 del Ironman 70.3 Lima – Perú donde triatletas peruanos

El día de hoy comparto con ustedes lo relevante de una alimentación saludable y de las funciones que cumplen los nutrientes en nuestro organismo PARA NO OLVIDAR !!!!!!!

Todas las semanas brindaremos información útil para todos ustedes: DIFERENCIA ÷ ALIMENTO Y NUTRIENTE

Son diferentes conceptos pero que están relacionados entre si...los alimentos son la fuente de los nutrientes !!!!

ALIMENTO: Sustancia o producto de cualquier naturaleza, solido o liquido natural o transformado

ALIMENTACIÓN: Proceso de elección, preparación e ingesta de los alimentos, depende de factores educacionales, económicos y socioculturales.

NUTRIENTES: Sustancias químicas, contenida en los alimentos que necesita el organismo para realizar funciones vitales.

NUTRICIÓN: Conjunto de procesos fisiológicos mediante los cuales el organismo se aprovecha de las sustancias contenidas en los alimentos, para incorporarlas a sus propios órganos y tejidos.

Es importante tener en cuenta estas diferencias para comprender lo que significa seguir un plan de alimentación a conciencia y con actitud positiva no es fácil pero sin duda mantendremos una salud increíble!!!