03/11/2022
¿Que es CrossFit?
Franco Entrenador Personal
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Llegar a tus objetivos que deseas ahora! ,porque un después significa nunca!
05/04/2022
Felicidades a nuestro coach .ayquipa por haber obtenido la certificación oficial de 𝗖𝗥𝗢𝗦𝗦𝗙𝗜𝗧 Level 1 Trainer
Realizado en diciembre 2021 en la ciudad de Lima por lo cual agradecemos a sus alumnos por su apoyo y comprensión.
06/01/2022
Entrena en familia 👪
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21/05/2021
Si quieres triunfar, no te quedes mirando la escalera; empieza a subir escalón por escalón, hasta que llegues arriba.
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16/05/2021
No querer es la excusa, no poder es el pretexto.
WOD
25 Devil Press
75 Wall Ball
50 Box jump over
25 Burpees
75 Wall Ball
25 Devil Press
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16/05/2021
La motivación no nace de la inspiración sino del trabajo duro y del fracaso.
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14/05/2021
Es difícil superar a una persona que nunca se rinde.
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11/05/2021
Los ejercicios de movilidad deberían formar parte de la rutina diaria porque activan la capacidad de movimiento, evitando lesiones.
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06/05/2021
"Tu cuerpo llega hasta donde tu mente diga."
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05/05/2021
El momento es ahora! 😏
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27/02/2021
AMRAP 20'
12 Hand Release Push Ups
24 Alternating Step Back Lunges
12 Box Jumps / Tuck Jumps
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23/02/2021
AMRAP 18'
18 Squat Clean
18 Push up
*En vez del balón puedes usar par de mancuernas o una mochila 🎒 con peso.
☑️ Realiza el máximo de rondas 💪🏾 😏
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