Planet-F&T

POV: Llega un cliente conflictivo … 😏
Pero definitivamente esto es algo que no ocurriría en Planet 😅

PD: De todas maneras mejor traten bien a los Counter 👀

Tu tren superior no cambia porque entrenes más… cambia porque entrenes mejor. 🔥

Esto es lo que hace cada ejercicio por tu cuerpo:
♦️Jalón al pecho → Trabaja el dorsal ancho. Te da esa figura en V que estiliza todo el torso y mejora tu postura.
♦️ Press militar → Hombros redondos y marcados. El ejercicio que más presencia y anchura da a tu silueta.
♦️ Press inclinado → Activa el pecho alto. Cambia completamente tu figura de frente.
♦️ Curl ma****lo → Bíceps y braquial. Brazos con volumen y definición real.
♦️ Extensión en polea → Tríceps completo. El músculo que más tamaño le da al brazo.

Guarda este post y prueba estos ejercicios en tu próximo entrenamiento. 🔖

📍 Av. Fátima 542 - Urb. California

El poder está en la mente 😅

¿Entrenas glúteos pero no ves cambios reales? 👀

Hay errores que parecen “normales” en el gym, pero que están frenando tus resultados y cargando más tu espalda que tus glúteos.

Te mostramos el ejercicio que sí debería estar en tu rutina y cómo hacerlo correctamente para sentir el trabajo donde realmente importa 🔥🍑

Guárdalo para tu próximo entrenamiento y compártelo con esa amiga que todavía cree que las bandas elásticas son suficientes 👀

La mayoría llega al gym y va directo al peso. Ese error se paga caro: semanas fuera por una lesión que era 100% evitable. ☝🏻
5 minutos antes de entrenar = meses sin interrupciones. 🫡
En PLANET te formamos desde los fundamentos. Porque no solo se trata de levantar más, sino de durar más tiempo haciéndolo. 🏋🏻‍♂️
📍 Av. Fátima 542 - Urb. California

La creatina sí está haciendo efecto 😮‍💨