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25/05/2026
Cada paso cuenta, incluso los que nadie ve. 💪✨
La constancia no se trata de avanzar rápido, sino de nunca dejar de avanzar.
Hoy es un buen día para acercarte a tu mejor versión. 🔥
“Cada paso te acerca. El secreto es no detenerse.”
“Si entrenas y no ves cambios físicos, probablemente el problema no sea el gym… sino tu alimentación.
Muchos comen menos pensando que así mejorarán su físico, pero terminan perdiendo músculo, energía y resultados.
Soy José Zelada, nutricionista clínico y deportivo.
Comparto información basada en evidencia para ayudarte a mejorar tu composición corporal y tu salud de forma realista y sostenible.
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15/02/2019
✅Un poco de información✍️🏋️
Creatina incrementa algunas capacidades metabólicas que favorecen la ejecución de ciertos deportes o simplemente benefician la adaptación muscular.
Ya que su función es muy importante en la célula muscular y la síntesis que tenemos en el organismo es muy baja , la suplementación con creatina mejorará la fuerza y resistencia de tus entrenamientos por qué tus depósito de fosfato de creatina estarán estarán llenos y estos son la primera fuente energética de las células musculares (aeróbico láctico).
Así, el monohidrato de Creatina es uno de los suplemento nutricional más efectivo y seguro para aumentar la masa muscular, la fuerza, la resistencia a la fatiga y el rendimiento en ejercicios de alta intensidad, entre muchos otros efectos positivos sobre la salud.
Nutricion Muscular 2.0 se tú mejor versión 💪
💪✔️
28/01/2019
✔️Tu eres tu mejor proyecto , se tu mejor versión 😉
✔️Nutricio Muscular 2.0💪
Buen inicio de semana 👌🏼
18/12/2018
☑️Asesoría nutricional personalizada , asesoría modo on⭕ 💪👈
24/10/2018
➡️Pre workout rico y saludable .
Se tu mejor versión 💪👈🥙