VivaFit

De seguro haz visto estos hexagonales en la mayoría de alimentos! Pues el gobierno exige que los incluyan para evitar el crecimiento del sobrepeso y gasto en salud que agrava nuestro país; los números no mienten y más del 70% de la población en Perú cuentan con sobrepeso, en 10 años se estima que rstas cifras sobrepasen el 80% y preocupa; todo ocurre por el sedentarismo y el exceso de comida alta en azúcar, sodio, grasas saturadas y trans. Cuando veas este tipo de rotulados no hagas caso omiso, ten conciencia y evítalos; no solo contribuiras con el país, contribuiras con tu salud

El desayuno es la mejor comida del día, no te la saltes, se creativo y hazlo saludable

Lunes casero! Hoy estamos light porque en Arequipa voy a engordar 🐷

Nos jugamos el match point, no importa quien gane, lo importante es participar y pasarla bien??? What! Si no vas por el primer lugar entonces eres del promedio, esta gente no se conforma, siempre va por todo o nada 💪🏼

Te provoca pasta de cena? Acá tienes una opción super saludable! Usa fideos con fibra, cocinalos al frente, en una sartén sofrie cebolla morada picada, pimiento y jalapeños, añadirle una pizca de aceite de ajonjolí e incorpora el atún recurrido, el brócoli cócelo al v***r y añadeles unos huevos duros! Queda buenazo y es una opción sin culpa, la porción consultala con tu asesor de acuerdo al plan e en el que estés, no tienes asesor? Escríbeme, yo te ayudo 🙌🏼

Mi gente está furiosa porq hoy no hubo burpees, de los mejores ejercicios fullbody y que ponen a prueba tu resistencia y condición física!

Hoy quería compartirles mi resultado de pérdida de grasa que pude logré gracias a una correcta alimentación balanceada y la suplementación celular; fueron 7kg de grasa pura, pese a siempre hacer deporte y ser de contextura delgada comia de todo a todas horas excusandome en mi genética y el desgaste que hacia en el gym, los resultados no eran los mejores, llegue a tener gastritis, colesterol alto, me mareaba con facilidad, espasmos musculares, mal aliento, dolor lumbar y cuando entrenaba tenía que descansar mucho para recuperarme, me faltaba resistencia, correr no era una opción y no porq no me gustara, era para no quedar mal porque me cansaba y esto era gracias al exceso de grasa que tenía, lo recalcó aún siendo Delgado acumulas grasa, mira tu barriga y me entenderás, esto te resta energía porq es como si cargaras una mochila todo el día que no te sirve de nada porq no llevas nada valioso, sólo que esto está adherido a tu cuerpo! El cambio es notorio y la energía ya no es un problema, puedo trabajar, jugar fútbol, correr y entrenar todo el día sin problemas y esto es gracias estar bien nutrido 🙌🏼