Centre de danse Vanessa ROCHE

NOUVEAUTÉ 2026 : Le Centre s'ouvre au bien-être avec Valentine ✨

Le Centre de Danse a toujours été un lieu dédié au mouvement, au corps et au dépassement de soi. Cette année, j'ai voulu aller encore plus loin en ouvrant nos portes à une pratique complémentaire, pensée exclusivement pour le bien-être des femmes.

Je suis ravie de vous annoncer notre nouveau partenariat avec Valentine, qui prendra possession de nos studios tous les jeudis en fin de journée pour son concept "Power & Peace".

Je lui laisse la parole pour vous présenter ce programme complet 👇

POWER & PEACE
Power & Peace est une pratique complète pour prendre soin de soi à travers trois phases distinctes et complémentaires.

1. POWER — Puissance
On commence par réveiller et renforcer le corps. À l’aide d’exercices de renforcement musculaire avec haltères, élastiques ou simplement le poids du corps, on renforce les bras, dos, abdominaux, jambes…
Une première phase essentielle pour prévenir la perte de masse musculaire inhérente à l'âge chez les femmes.

2. YOGA — Fluidité
On passe ensuite au yoga pour bouger avec fluidité, travailler son élasticité, sa présence, son souffle. Un vrai temps où la détente s'invite dans le corps.
Cette seconde phase permet de rester connectée au corps pour soulager certains mots de la périménopause, ou juste les esprits toujours en mouvement.

3. PEACE — Méditation
La séance se termine avec la méditation guidée. Le rythme ralentit, l’attention se recentre et l’on revient simplement à soi.
Un moment pour intégrer les bienfaits de la pratique et repartir plus ancrée, apaisée et présente.

Cette ultime phase te fera intégrer bien plus que tu ne l'imagines ! Power & Peace, c’est donc bien plus qu’une séance de sport ou de yoga : c’est un véritable parcours du mouvement vers l’apaisement, mais pour offrir un soin complet afin d'apprendre et ancrer une routine bien-être pour les femmes, les aider à avancer sereinement et toujours avec joie avec leurs corps et tout ce qui se modifie.

Valentine ✨

📍 Infos pratiques :
Où ? Au Centre de Danse Vanessa Roche (Faa’a).
Quand ? Tous les jeudis de 17h15 à 18h30.
Réservations : Auprès du centre de danse ou de Valentine au 89 734 736

🤍 ATELIER PARENTS/ENFANTS : 2 heures de complicité, 0 pression.

Le tourbillon de la rentrée est passé. Entre l'école, le travail et la logistique, il est parfois difficile de s'accorder un vrai moment de pause avec son enfant.

C'est exactement pour cette raison que nous lançons notre premier Atelier Parents/Enfants de la saison au Centre de Danse.

Le concept est simple : un espace sécurisant, bienveillant, et déconnecté du quotidien pour se retrouver par le jeu et le mouvement.

Faut-il savoir danser ?
Absolument pas ! 100 % accessible à tous, venez comme vous êtes. Aucune base technique n'est requise, juste l'envie de partager un moment exclusif.

📍 Les informations pratiques :

Public : Un parent + Un enfant (de 3 à 6 ans)

Date : Samedi 5 septembre

Horaires : De 8h30 à 10h30

Lieu : Centre de Danse Vanessa Roche (Faa’a)

Tarif : 3 000 F CFP pour le duo

Les places sont volontairement très limitées pour garantir la qualité de l'échange et l'attention portée à chaque duo dans le studio.

Pour réserver votre bulle de complicité, envoyez-nous un message privé ou contactez-nous au 87 22 45 93. On a hâte de vous faire vivre cette expérience !

Centre de danse Vanessa ROCHE Vanessa ROCHE

Ce qui se cache derrière la porte du studio... 👀✨

Beaucoup d'entre vous ont franchi les portes du Centre de Danse cette semaine pour la rentrée, et j'ai vu plein de nouveaux visages ! C'est le moment idéal pour (re)faire les présentations.

Je suis Vanessa Roche, et au-delà des titres, c'est le cœur qui guide chacun de mes pas... Voici 4 choses à savoir sur moi avant de monter sur les parquets :

1️⃣ Directrice depuis 16 ans : J'ai tout plaqué très jeune pour créer cette école, et c'est toujours la même passion qui me fait ouvrir les portes à Faa'a chaque jour.
2️⃣ 1ère Polynésienne Diplômée d'État de Danse : J'ai tout donné pour obtenir ce diplôme, parfois face à des mentalités difficiles. Cette épreuve a forgé ma vision : je demande de la rigueur dans l'apprentissage, mais sans jamais sacrifier l'essentiel... le plaisir de danser pour soi.
3️⃣ Mon carburant : le chocolat. (Ceux qui me connaissent savent que c'est non négociable :) ).
4️⃣ Ma règle d'or en studio : La phrase "Je n'y arrive pas" est strictement interdite dans mes cours. La négativité n'apporte que de la négativité. On dit : "Je vais y arriver". Même si ce n'est pas parfait aujourd'hui, avec du travail, le corps finit toujours par comprendre.

La saison est officiellement lancée, mais pour les retardataires, je serai présente ce samedi 22 août au Salon du Centre-Ville de papeete toute la journée pour les ultimes inscriptions.

Et vous, c'est quoi votre phrase fétiche ou votre règle d'or au quotidien ? 👇

Excellente rentrée à tous... et MERCI ! 🎒✨

Avant toute chose, je souhaite une très belle rentrée scolaire et professionnelle à chacun d'entre vous !

Un immense merci également à tous ceux qui se sont déplacés en nombre sur notre stand lors du Salon ce week-end. L'énergie était incroyable et plusieurs créneaux se remplissent déjà à grande vitesse.

Pour ceux qui n'ont pas pu venir, la suite se passe directement "à la maison". Je vous ouvre les portes du Centre de Danse toute cette semaine !

📍 Permanences d'accueil au Centre :

Dates : Du mardi 11 au vendredi 14 août.

Horaires : De 12h30 à 18h00, en continu.

Passez nous voir pour :

✅ Finaliser vos dossiers en cours.

✅ Effectuer une nouvelle inscription.

✅ Ou tout simplement visiter nos 4 grands studios pour découvrir l'endroit où vous allez évoluer cette année !

La reprise officielle sur les parquets est fixée au lundi 17 août. Ne laissez pas passer votre place.

💥 NOUVEAU CRÉNEAU : STAGE ADOS & ADULTES 💥

Face à la forte demande, le Centre de Danse ouvre un Bootcamp de pré-rentrée spécialement conçu pour les adolescents et les adultes.

L'occasion idéale pour retrouver son endurance, sa technique et préparer son corps avant la reprise officielle, avec des horaires adaptés à votre rythme.

Au programme (Sessions exclusives Ados/Adultes) :

Hip-hop
Street-Jazz
Kpop

Infos pratiques :

Dates : Du lundi 3 au vendredi 7 août

Horaires : 18h30 - 20h00

Lieu : Centre de Danse Vanessa Roche

⚠️ Les places sur ce créneau spécifique sont strictement limitées pour garantir un travail de qualité.

💶 Tarif : 10.000F la semaine
👉 Inscription immédiate par MP, SMS, WHATSAPPS