Goat CrossFit

Rendez-vous Mardi !

🚨 𝐆𝐎𝐀𝐓 𝐓𝐇𝐑𝐎𝐖𝐃𝐎𝐖𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟔 | 𝐋𝐄𝐒 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐒 𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒

Les inscriptions ouvrent le 1er septembre 🐐🔥

Pour que votre inscription soit définitivement validée, voici les éléments à fournir impérativement :

💰 𝐋𝐞 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝟏𝟖 𝟎𝟎𝟎 𝐅 𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐞𝐚𝐦
𝐒𝐨𝐢𝐭 𝟔 𝟎𝟎𝟎 𝐅 𝐩𝐚𝐫 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞

🐐 𝐋𝐞 𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐦

👥 𝐍𝐨𝐦 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐬 𝟑 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞𝐬 (Homme-Homme-Femme)

🩺 𝐔𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝’𝐮𝐧 𝐚𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞-𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧

🏷️ 𝐋𝐚 𝐜𝐚𝐭𝐞́𝐠𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐞

📍 Les inscriptions se feront directement à l’accueil de GOAT CrossFit.

Préparez votre team, vos documents… et rendez-vous dès le 1er septembre 🔥

GOAT THROWDOWN 2026
Let’s Goat. 🐐

🚨 𝐆𝐎𝐀𝐓 𝐓𝐇𝐑𝐎𝐖𝐃𝐎𝐖𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟔 | 𝐋𝐄𝐒 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐒 𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒

Les inscriptions ouvrent le 1er septembre 🐐🔥

Pour que votre inscription soit définitivement validée, voici les éléments à fournir impérativement :

💰 𝐋𝐞 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝟏𝟖 𝟎𝟎𝟎 𝐅 𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐞𝐚𝐦
𝐒𝐨𝐢𝐭 𝟔 𝟎𝟎𝟎 𝐅 𝐩𝐚𝐫 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞

🐐 𝐋𝐞 𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐦

👥 𝐍𝐨𝐦 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐬 𝟑 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞𝐬 (Homme-Homme-Femme)

🩺 𝐔𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝’𝐮𝐧 𝐚𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞-𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧

🏷️ 𝐋𝐚 𝐜𝐚𝐭𝐞́𝐠𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐞

📍 Les inscriptions se feront directement à l’accueil de GOAT CrossFit.

Préparez votre team, vos documents… et rendez-vous dès le 1er septembre 🔥

GOAT THROWDOWN 2026
Let’s Goat. 🐐

Pour la rentrée, inutile d’attendre une morsure d’araignée radioactive 🕸️

Chez GOAT, le programme est un peu plus simple : tu franchis la porte de la box, tu t’entraînes… et tu commences déjà à faire le job. 🐐💪

𝐉𝐮𝐬𝐪𝐮’𝐚𝐮 𝟑𝟏 𝐚𝐨𝐮̂𝐭, 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝟑 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐨𝐮 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐏𝐚𝐜𝐤 𝐆𝐎𝐀𝐓 parmi :

👕 TEXTILE
⚡ PERFORMANCE
☀️ IMMUNITÉ
🔋 RÉCUPÉRATION

Spider-Man grimpe aux murs.
Toi, commence déjà par venir t’entraîner. 😏

𝐎𝐧 𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐡𝐞́𝐫𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

📍 Offre valable jusqu’au 31 août
📩 Infos et inscriptions directement à la box ou en message privé.

SAVE THE DATES 😎

📅 𝐋𝐄𝐒 𝐃𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀̀ 𝐑𝐄𝐓𝐄𝐍𝐈𝐑 | 𝐆𝐎𝐀𝐓 𝐓𝐇𝐑𝐎𝐖𝐃𝐎𝐖𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟔

👉 𝟏𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 : ouverture des inscriptions
Le lien d’inscription sera publié directement sur notre page le jour J.

👉 𝟑𝟎 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 : check-in athlètes + briefing
Rendez-vous la veille du week-end de compétition pour les dernières informations avant de rentrer dans l’arène.

👉 𝐖𝐞𝐞𝐤-𝐞𝐧𝐝 𝟏𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 : GOAT THROWDOWN 2026 🔥🐐

À vos agendas. La GT 2026 approche…

𝐂𝐈𝐍𝐃𝐘 - 𝐁𝐞𝐧𝐜𝐡𝐦𝐚𝐫𝐤 𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 #𝟎𝟐

On continue notre série des grands classiques du CrossFit avec 𝐂𝐈𝐍𝐃𝐘.

Un WOD qui paraît presque trop simple sur le papier :
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Air Squats
♻️ En AMRAP (As Many Rounds As Possible) pendant 20 minutes.

Pas de barre, pas de charge. Juste toi, ton poids de corps et ta capacité à 𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬. 😮‍💨

𝘜𝘯 𝘣𝘦𝘯𝘤𝘩𝘮𝘢𝘳𝘬 𝘦𝘮𝘣𝘭𝘦́𝘮𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘢 𝘥’𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘦́𝘵𝘦́ 𝘳𝘦𝘮𝘪𝘴 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘤𝘦̀𝘯𝘦 𝘳𝘦́𝘤𝘦𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘛𝘰𝘮 𝘏𝘰𝘭𝘭𝘢𝘯𝘥, 𝘲𝘶𝘪 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘴𝘦 𝘊𝘪𝘯𝘥𝘺 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘴𝘢 𝘱𝘳𝘦́𝘱𝘢𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘱𝘩𝘺𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘢𝘴𝘴𝘰𝘤𝘪𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘴𝘰𝘯 𝘳𝘰̂𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘚𝘱𝘪𝘥𝘦𝘳-𝘔𝘢𝘯. 🕷️

Simple à comprendre. Beaucoup moins simple à maîtriser.

🐐 À ton avis, combien de rounds sur Cindy ?

LES STANDARDS SONT LÀ - GOAT THROWDOWN 2026

🎒 𝐋𝐀 𝐑𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄́𝐄 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐂𝐇𝐄𝐙 𝐆𝐎𝐀𝐓 🐐

Les vacances touchent à leur fin… il est temps de remettre un peu de GOAT dans ta routine. 🔥

Et pour la rentrée, on a décidé de gâter les nouveaux adhérents.

🎁 𝐃𝐔 𝟏𝟎 𝐀𝐔 𝟑𝟏 𝐀𝐎𝐔̂𝐓
Pour toute 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝟑 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐨𝐮 𝐩𝐥𝐮𝐬, repars avec le 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐏𝐚𝐜𝐤 𝐆𝐎𝐀𝐓 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 :

🔥 𝐏𝐀𝐂𝐊 𝐓𝐄𝐗𝐓𝐈𝐋𝐄
👕 T-shirt GOAT offert
ou upgrade ton pack avec :
🩳 Short GOAT + 2 000 F
👖 Legging GOAT + 2 000 F

💥 𝐏𝐀𝐂𝐊 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐍𝐂𝐄
✔ Créatine Nutripure
✔ Électrolytes Nutripure

☀️ 𝐏𝐀𝐂𝐊 𝐈𝐌𝐌𝐔𝐍𝐈𝐓𝐄́
✔ Vitamine D3 + K2
✔ Électrolytes Nutripure

🔋 𝐏𝐀𝐂𝐊 𝐑𝐄́𝐂𝐔𝐏𝐄́𝐑𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍
✔ Oméga 3 Nutripure
✔ Électrolytes Nutripure

Et surtout, rejoindre GOAT, c’est profiter de 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐬 𝐝𝐢𝐩𝐥𝐨̂𝐦𝐞́𝐬, 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐬 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐚𝐮𝐭𝐞́ 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐮𝐧𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐫𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫. 🐐

Débutant ou déjà habitué au CrossFit, 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐢 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐆𝐎𝐀𝐓.

📍 𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐮 𝟏𝟎 𝐚𝐮 𝟑𝟏 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟔.
📩 Toutes les infos directement à l’accueil ou en message privé.

GOAT THE PROCESS.

Petit dump avant d’entamer une nouvelle semaine chez GOAT 🐐📸

On a rechargé les batteries et demain, on remet ça. 🔥

LET’S GOAT 🐐

Dernier Wod Class à 2 pour Juju et sa petite Goat 🥰

Chill in OG 😎

Goat The Process 👀

Goat Class du jeudi

Music Motivation by Goach Vaihau 🎶

🤙🏼

✌🏼

Focus 👀

Running in the sun ☀️

Goach Poet a toujours un œil sur vous 👀

👨🏻‍🔧

GOAT CLASS 💪🏼

Last round

𝟓 𝟎𝟎𝟎. ❤️

L’aventure a commencé en décembre 2023… et elle continue, grâce à vous.

Merci à tous nos adhérents, à celles et ceux qui ont poussé la porte de GOAT pour un drop-in, une compétition, un événement, un séminaire ou simplement pour nous rendre visite.

Merci également à tous ceux qui suivent notre aventure, de près ou de loin.

Cette communauté grandit chaque jour, et ce n’est que le début.

𝐋𝐞𝐭’𝐬 𝐆𝐎𝐀𝐓. 🐐

🏆 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐮𝐩 & 𝐖𝐎𝐖 𝟐𝟎𝟐𝟔 : 𝐥𝐞𝐬 𝐖𝐎𝐃 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐚̀ !

Cette année, 𝐥𝐞𝐬 𝟒 𝐖𝐎𝐃 𝐬𝐞𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐮𝐩 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐖𝐎𝐖 𝟐𝟎𝟐𝟔. Seul votre niveau changera en fonction de votre classement ou de celui que vous choisirez.

📌 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐮𝐩
Tu as participé aux CrossFit Open 2026 ? Tu peux t’inscrire à la Community Cup directement sur le site des CrossFit Games et réaliser les WOD correspondant au niveau qui t’a été attribué.

🔥 𝐖𝐎𝐖 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐛𝐲 𝐆𝐎𝐀𝐓 𝐂𝐫𝐨𝐬𝐬𝐅𝐢𝐭
Les WOW sont ouverts à tous les adhérents, avec 𝐮𝐧 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 à la clé. Les inscriptions se font directement à l’accueil de GOAT CrossFit.

👉 Tu peux tout à fait 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞𝐮𝐱 𝐞́𝐯𝐞́𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬.

𝐓𝐮 𝐧’𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐎𝐩𝐞𝐧 ?
Aucun problème. Pour les WOW, tu choisis le niveau qui te semble le plus adapté.

⚠️ 𝘌𝘯 𝘳𝘦𝘷𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦, 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘦́𝘭𝘪𝘨𝘪𝘣𝘭𝘦 𝘢𝘶 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘦, 𝘵𝘶 𝘥𝘦𝘷𝘳𝘢𝘴 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘶𝘦𝘳 𝘭𝘦𝘴 4 𝘞𝘖𝘋 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘤𝘩𝘰𝘪𝘴𝘪 𝘥𝘦̀𝘴 𝘭𝘦 𝘥𝘦́𝘱𝘢𝘳𝘵. 𝘗𝘳𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘥𝘰𝘯𝘤 𝘭𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘨𝘢𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘭’𝘦𝘯𝘴𝘦𝘮𝘣𝘭𝘦 𝘥𝘦𝘴 𝘦́𝘱𝘳𝘦𝘶𝘷𝘦𝘴 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘵𝘰𝘯 𝘤𝘩𝘰𝘪𝘹.

📅 𝐋𝐞𝐬 𝐖𝐎𝐃 𝐚𝐮𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝’𝐚𝐨𝐮̂𝐭.

⏳ 𝐂𝐥𝐨̂𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐖𝐎𝐖 : 𝐯𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟕 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝐚̀ 𝟏𝟐𝐡𝟎𝟎.
Aucune inscription ne sera acceptée après cette échéance.

À vous de jouer. Choisissez votre niveau, donnez le meilleur de vous-même… et surtout, profitez de l’ambiance ! 🐐💪

🚨 Fermeture exceptionnelle 🚨

𝐋𝐚 𝐛𝐨𝐱 𝐬𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞́𝐞 𝐜𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟏𝐞𝐫 𝐚𝐨𝐮̂𝐭.

L’équipe GOAT et une partie de la communauté seront à Moorea pour une journée de cohésion.

Merci de votre compréhension et on se retrouve dès lundi à la box ! 🐐💪