Charlotte Tournier - Coach Sportif

Offre un cadeau qui veut dire je t'aime je tiens a toi et je prends soin de toi !!!

🎁 Cette année, offre un cadeau qui change vraiment le quotidien.
Je propose des bons cadeaux bien-être comprenant :
• 5 séances de coaching personnel
• 5 drainages lymphatiques

Pourquoi combiner sport + drainage ?
Parce que c’est l’association la plus efficace pour :
✨ Relancer le métabolisme
✨ Activer la circulation et diminuer la rétention d’eau
✨ Affiner la silhouette plus rapidement
✨ Réduire les tensions et booster l’énergie
✨ Améliorer le sommeil et le bien-être général

Le coaching permet de se remettre en mouvement, de renforcer le corps et d’installer de bonnes habitudes.
Le drainage, lui, optimise tous ces efforts : il détoxifie, allège le corps et accélère les résultats.
Ensemble, ils offrent une transformation globale, douce et durable.

🎀 Si tu veux offrir à un proche un vrai soutien pour sa santé, son énergie et son bien-être, c’est le cadeau parfait.
Une attention utile, motivante et vraiment précieuse.

📩 Pour offrir ton bon cadeau, contacte-moi en message privé.

✨ Cours de Pilates à Rognes – dans le cocon de Maiyoga ✨

Je propose des cours de Pilates dans un petit cocon apaisant à Rognes, chez Maiyoga.
Le Pilates est une discipline douce et accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.
À travers des mouvements précis et une respiration consciente, il permet de renforcer les muscles en profondeur, d’améliorer la posture et de rétablir l’équilibre dans le corps.

Pratiquer le Pilates, c’est aussi :
🌿 Retrouver une meilleure mobilité articulaire,
🌿 Développer la souplesse et la stabilité,
🌿 Soulager les tensions et douleurs du dos,
🌿 Améliorer la concentration et la connexion corps-esprit,
🌿 Cultiver une sensation de bien-être global et d’ancrage intérieur.

Dans l’atmosphère douce et bienveillante de Maiyoga, chaque séance est un moment pour se recentrer, respirer et prendre soin de soi.

🧘‍♀️ Venez découvrir le Pilates autrement : dans un lieu où l’on ralentit, où l’on s’écoute, et où l’on se sent bien.

✨ Charlotte – Coach sportif diplômée et passionnée ✨

Je m’appelle Charlotte et depuis plus de 10 ans, j’accompagne des personnes de tous horizons dans leur parcours sportif et leur bien-être. Diplômée d’un BPJEPS AGFF mention Fitness et d’un BPJEPS AGFF mention Haltérophilie et Musculation, je mets mon expertise et mes compétences au service de celles et ceux qui souhaitent progresser, se dépasser ou simplement retrouver le plaisir de bouger.

Sportive dans l’âme, j’ai pratiqué de nombreuses disciplines telles que la danse, l’escalade, le motocross, le wakeboard et bien sûr la musculation, ce qui me permet d’apporter une approche variée, ludique et adaptée à chacun.

👟 Mes coachings s’adressent à tous, et je m’adapte toujours à vos objectifs et à votre personnalité. Avec moi, rigueur et bonne humeur vont de pair !

Je propose :

🔹 Remise en forme pour retrouver énergie et vitalité

🔹 Accompagnement perte de poids avec un suivi personnalisé

🔹 Coaching pré et post-partum, pour vivre cette étape en douceur et en sécurité

🔹 Préparation physique générale, pour réussir une épreuve sportive ou relever un défi personnel

Mon objectif ? Vous aider à progresser, à prendre confiance en vous et à trouver un équilibre durable entre sport, plaisir et bien-être.

Nouvelle carte un peu plus en adéquation avec ma personnalité 🌴

Je suis un peu absente sur les réseaux en ce moment pour des raisons personnelles mais je suis toujours disponible pour vos projets sportifs en solo en duo ou en groupe.

Je n'ai pas repris de cours en salle de sport pour répondre à vos questions..
Toujours pour ces mêmes raisons personnelles 😊
Par contre suite a de nombreuses demandes dès l'arrivée des beaux jours je vous communiquerai un nouveau lieu en extérieur pour des cours de pilâtes et stretching.

A très vite 😊

On se fixe de nouveaux objectifs pour l'année qui arrive et on se laisse driver par le coach qui s'occupera de vous du début jusqu'à la fin .

▪️Laissez vous guider par une professionnelle du sport pour atteindre ce que vous n'avez pas le courage ou la force ou encore la motivation de faire seul.
▪️Évitez les risques de blessure ou si vous êtes comme moi un rescapé avec des bobos un peu partout, choisissez quelqu'un qui prendra en compte vos pathologies et n'aggravera pas votre cas !!
▪️Encouragez et prenez soin de vos proches en leur offrant un cadeau sportif .
▪️Osez atteindre votre objectif il n'est jamais trop t**d pour s'y mettre .

A très vite 😊

Et voici un nouveau lieu pour vos coaching perso ou en groupe.
Pas d'obligation d'inscription à la salle.
Pas de frais supplémentaire au coaching.
Utilisation du matériel d'escalade pour vos séances de force et de renforcement.

Hâte de vous y retrouver 😁

En extérieur comme en intérieur
En solo ou en groupe
Avec ou sans matériel

A quelle sauce avez vous envie d'être mangé pour la rentrée ?

Et oui l'été se termine, et il est temps de reprendre les bonnes habitudes ou tout simplement de s'y mettre.

L'activité physique est de loin le meilleur moyen de lutter contre les problèmes respiratoires, le vieillissement prématuré, le surpoids, les problèmes articulaires, la dépression et j'en passe des vertes et des pas mûres !

Donc que vous soyez sportif et que vous deviez entretenir votre condition physique ou votre endurance musculaire ou vous préparer à une compétition.
Que vous soyez novice et que vous ne sachiez pas par ou commencer.
Que vous soyez senior et que vous deviez vous renforcer pour prévenir des malencontreux accidents..
Votre coach sportif est la pour vous accompagner dans votre projet et le mener à bien.

Quelques photos de certains courageux qui ont continué cet été 🥵👌💪

Pour les autres le planning est ouvert à partir du 6 septembre

Dépêchez vous certains créneaux comme ceux du matin ou du soir sont très rapidement pris.

Bonne rentrée à tous et à très vite 😉

Et tout ça avec bonne humeur 😁

Les photos du workout sur la plage de samedi 🌴🏊‍♀️🏃‍♀️

Séance à la fraîche pour la douce Véronique ce matin