One O One Functional and Body Building Fitness Gym

Let's do this. Summer is Coming. Inquire now 💪💪💪

😎

💪💪💪

🔥DO NOT EXERCISE FOR
THE CALORIE BURN🔥

💪💪💪

Marami kang maririnig na ganito, lalantak ng kain tapos sasabihin:
"Mabu-burn ko naman."
"Susunugin ko na lang later."
"Babawiin ko na lang sa jogging."
"Magg-gym naman ako bukas."

❌Bad idea! Sa totoo lang magpapagod ka lang kapatid, masyadong malaki ang tingin ng tao sa nabu-burn nila sa exercises pero ilang nga ba talaga nabu-burn natin?

🇵🇭Ang average weight ng filipinos ay nasa 58kg kung nagwo-workout siya ng 1 oras, ang nakakagulat, maximum lang nya mabu-burn ay nasa 267calories!!! (Kapag High Intensity ah.. paano kung hinde?) So kumain ka lang ng 1 cup ng kanin after ubos na ang pinaghirapan mo ng 1 oras.

⌚See? Ibig sabihin wag maniwala sa mga relo na yan na supposedly binibilang ang heart rate na over-over naman ang bibigay na numbers sa halip para sulit ang oras mo...

✔️Progress ang dapat mong focus every workout, ang goal mo ay hindi magpawis, ang goal mo ay mag-improve!

ZUMBA every Monday Wednesday and Saturday @ 8:00Am-9Am Let's Join 💪💪💪